除了經(jīng)期 這幾個時間也不宜同房！
每次性愛最適當(dāng)?shù)臅r間，最好是在夜晚入睡以前，好讓男女雙方在性愛后后有充足的時間休息和恢復(fù)體力。男性日常工作重，身體疲勞，最好睡一會兒，做你們喜歡的事，以免容易早泄。
另外，在以下情況下，男性或女性必須抑制性欲，減少或避免性愛。
1、重病初愈不應(yīng)有性
一般來說，病期應(yīng)消除性。因病種類繁多，病情嚴(yán)重不同，本人最好坦然向醫(yī)生征求意見。
2、過度疲勞、醉酒或感情不好時
男性醉酒后精子畸形，懷孕后會影響胎兒。
3、月經(jīng)期間
一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細(xì)菌。但是，經(jīng)期陰道分泌液被經(jīng)血和堿性，成為良好的細(xì)菌培育溫床的經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口微開，性愛時容易帶入細(xì)菌，生殖器發(fā)炎。如果有慢性骨盤炎的人，生理日的性愛會引起急性疾病。生理日的性愛也會加重子宮的充血，生理日的增加，生理日的延長，生理日的不適也會加重。
4、懷孕初期3個月和最后3個月
懷孕初期，胎盤在子官中不穩(wěn)定，性刺激子宮收縮流產(chǎn)。懷孕后期，性生活容易引起早產(chǎn)、子宮出血等癥狀。懷孕的其余月份性生活也要節(jié)制，動作不應(yīng)劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
5、分娩后至子宮復(fù)原以前（約6～7周）
要社絕性生活。否則，會引起生殖器官發(fā)炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的愈合和產(chǎn)后健康的恢復(fù)。如果產(chǎn)后陰道血性分泌物（惡露）持續(xù)時間較長，則節(jié)欲時間也要相應(yīng)延長。
這些方法可幫助男性提升性能力
1、適當(dāng)節(jié)欲。
剛結(jié)婚的時候，夫妻的性欲很強(qiáng)。此時，不要一味放棄欲望，適當(dāng)控制性和規(guī)律性生活，有助于維持性能力的良性發(fā)展。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。
2、冷熱水交替浴。
這是提高男性功能的古老鍛煉方法，夏天鍛煉最好。用溫水洗澡后，降低水溫，冷卻陰部3分鐘，陰莖、陰囊收縮后，將水溫恢復(fù)正常狀態(tài)洗凈，重復(fù)3次。這樣可以幫助男性減輕性疲勞。
3、經(jīng)常想美女。
看美女和想美女可以促進(jìn)男性體內(nèi)男性荷爾蒙的分泌，細(xì)節(jié)也起到提高性敏感度的作用，使男性迅速性強(qiáng)。
4、摒棄不良習(xí)慣。
吸煙、喝酒、熬夜是性能的致命性，為了維持性欲，拋棄這些壞習(xí)慣很重要。
5、注重心臟健康。
強(qiáng)精先強(qiáng)心，性能與心臟功能密切相關(guān)，發(fā)生心血管問題時，應(yīng)立即就醫(yī)，以免損害功能。
6、穿棉內(nèi)衣。
內(nèi)褲的選擇對于男性的健康來說是非常重要的，因?yàn)椴G丸需要一個低溫通風(fēng)的環(huán)境，所以選擇透氣性好的純棉內(nèi)褲可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對生殖能力的破壞。
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