陰道干燥和男女雙方都有陰道保養(yǎng)方法
陰道干燥在日常生活中也發(fā)生，其最直接的危害是影響性生活，我們必須明確原因，女性朋友也必須注意日常生活中陰道的維護(hù)措施。
陰道干燥的原因
1、性行為中陰道干燥:
(1)女性心理、生理準(zhǔn)備不足。
（2）男方對女方的性誘導(dǎo)、性喚起、性興奮不足。
(3)男性功能差。
2、女性陰道分泌物減少:
(1)卵巢功能減少，內(nèi)分泌失調(diào):女性閉經(jīng)后卵巢功能衰退，性激素水平下降，內(nèi)分泌失調(diào)，陰道粘膜萎縮，變薄，陰道干燥。
(2)維生素B2不足:女性維生素B2不足會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、陰道干燥等癥狀。
(3)疾病原因:陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物減少，陰道干燥。
（4）濫服避孕藥：長期服用避孕藥，其中的孕酮成分可能引起陰道干澀。
（5）心理壓力：生活、工作壓力都會(huì)造成性欲低下、陰道干澀。
(6)過度清潔:長期反復(fù)使用清潔藥液進(jìn)行陰道深度清洗，過度清潔減少陰道分泌物，殺死有益細(xì)菌，陰道干燥。
(7)陰道清潔能力下降:由于性生活時(shí)間長、多次生產(chǎn)等原因，女性生殖器凈化能力下降，會(huì)陰部PC肌老化，陰道干燥。
(8)飲食不均衡:除陰道干燥外，女性口角炎癥、皮膚干燥、脫屑的情況下，飲食不均衡，特別可能缺乏維生素B2。這種情況會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、粘膜充血甚至崩潰。
預(yù)防陰道干燥
1、陰道干燥是功能衰退或消失，體內(nèi)性激素水平明顯下降，陰道干燥現(xiàn)象頻發(fā)。但是，中、青年女性的發(fā)生，一般不是因?yàn)轶w內(nèi)性激素水平明顯下降，而是因?yàn)榫S生素B2不足。
2、維生素B2是體內(nèi)進(jìn)行生物氧化的必要物質(zhì)。通常，當(dāng)維生素B2不足時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。事實(shí)上，維生素B2也與性生活質(zhì)量密切相關(guān)。當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的粘膜層就會(huì)出現(xiàn)問題，引起粘膜病變，造成粘膜細(xì)胞代謝失調(diào)。
3、多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可按時(shí)服用維生素B2片，每天3次，每次*0毫克(2片)，癥狀改善后停藥。
女性陰道的維護(hù)
1、水溶性潤滑劑:性生活中使用水溶性潤滑劑和外用雄性激素，緩解陰道干燥問題。
2、使用保濕護(hù)理產(chǎn)品:使用弱酸性女性護(hù)理液，涂抹女性專用保濕產(chǎn)品。
3、選擇合適面料的內(nèi)衣:女性選擇內(nèi)衣時(shí)，選擇通風(fēng)、棉質(zhì)的，經(jīng)常洗。避免長時(shí)間穿緊身牛仔褲、T字褲等。
4、治療陰道松弛:陰道松弛可能導(dǎo)致陰道干燥，女性可以縮小陰道滋養(yǎng)，防止陰道松弛。
5、避免使用普通沐浴乳清潔私處:避免使用中性、堿性沐浴乳或肥皂清潔外陰、陰道，維持陰道酸堿度，預(yù)防細(xì)菌繁殖。
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