皮膚上長痘痘怎么辦？六招有助于預(yù)防青春痘
皮膚長痘多是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，生活習(xí)慣要學(xué)會自己調(diào)整。那么，皮膚長痘該怎么辦呢？下一位編輯介紹六種預(yù)防青春痘的方法。
每天洗臉2~3次
洗臉次數(shù)多也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。
戒煙戒酒
戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙中含有大量尼古丁、焦油，對皮膚的刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
定期深層清潔
深層清潔口罩選擇泥漿狀，吸附毛孔中的污垢，如深海礦物泥、天然粘土，具有非常好的污垢清潔毛孔效果，逐漸清潔污垢黑暗的痤瘡，使皮膚表面更光滑，減少粗糙感。另外，每次使用清潔口罩，都可以用收斂效果的清爽的水涂在臉上，避免毛孔變大。
完全去除化妝
如果化妝的殘留物沒有完全去除的話，容易堵塞臉上的毛孔，引起閉口痤瘡。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔臉上的妝容。使用化妝品后，需要用洗顏料清潔臉部。
含鋅食物
在日常生活中，如果我們體內(nèi)缺乏物質(zhì)，就會出現(xiàn)青春痘。例如鋅、鈣等，臉上出現(xiàn)青春痘。因此在日常生活中，應(yīng)該盡量的保證體內(nèi)鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應(yīng)該注意補充含鋅以及鈣的食物。
粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導(dǎo)致宿便以及毒素長期滯留在體內(nèi)，人體如果長時間重復(fù)的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現(xiàn)出來。因此要想預(yù)防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內(nèi)多余的油脂以及宿便排出體外。
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