冬天感冒腹瀉的飲食護(hù)理 冬季感冒拉肚子怎么回事
冬天受涼后，有些人會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這個時候除了要做好必要的保暖外，在飲食上應(yīng)該如何安排呢？接下來，就來為大家支支招，介紹一下冬季受涼腹瀉的飲食護(hù)理，快來學(xué)兩招吧。
冬天感冒腹瀉的飲食護(hù)理
首先，可以吃米粥，暖胃，滋陰補虛，養(yǎng)人。不喜歡的話，可以吃粥，流質(zhì)養(yǎng)胃。
適當(dāng)吃蘋果，不吃西瓜、悉尼等冷水果，會使腹瀉惡化。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆?jié){。那水豆腐不是炒豆腐，豆腐益氣益胃，豆?jié){清熱解毒，一切都能治腹瀉。
建議大家可以用面條，面包代替主食，下面幾種青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)豐富。可緩解胃酸，易消化。
那么，冬季腹瀉有哪些食物是不能吃的呢？
冬天冷腹瀉不能吃的食物
刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)的側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉和消化道炎癥，不利于消化道功能的恢復(fù)。
過于油膩的食物:過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，消化不良引起腹瀉，也就是典型的脂肪腹瀉，腹瀉的人不能吃油膩的食物，只會加重腹瀉。
過冷的食物:冷飲、涼菜等過冷的食物刺激腸道，加快腸道蠕動，使腹瀉更加嚴(yán)重。
通便滋潤腸道的食物:桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、滋潤腸道效果的食物，情惡化。
雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。
為了避免冬天感冒腹瀉，外出時要增減衣服哦。
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