口腔潰瘍推薦的6種護(hù)理方法
口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、局部用藥、補(bǔ)充維生素、避免刺激因素、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方式護(hù)理。口腔潰瘍通常由創(chuàng)傷、免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、感染等因素引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，配合含氯己定的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液減少細(xì)菌滋生。餐后用生理鹽水漱口可避免食物殘?jiān)碳兠?，禁用酒精類漱口產(chǎn)品。刷牙時(shí)避開潰瘍部位，防止機(jī)械性損傷加重疼痛。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇常溫流質(zhì)或軟質(zhì)食物如南瓜粥、蒸蛋，避免辛辣、酸性或堅(jiān)硬食物。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、瘦肉，有助于黏膜修復(fù)。每日飲水1500毫升以上，可適量飲用菊花茶等清涼飲品緩解灼熱感。
3、局部用藥
潰瘍面可涂抹重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)愈合，或使用氨甲環(huán)酸口腔貼片隔離創(chuàng)面。疼痛明顯時(shí)選用利多卡因凝膠局部麻醉，合并感染時(shí)聯(lián)用西地碘含片。用藥前需清潔創(chuàng)面，避免同時(shí)使用兩種以上外用藥。
4、補(bǔ)充維生素
缺乏維生素B族可能誘發(fā)潰瘍，可短期服用復(fù)合維生素B片。維生素C泡騰片每日1片溶解飲用，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。血清檢測(cè)確認(rèn)缺乏維生素B12時(shí)，需肌注甲鈷胺注射液治療。
5、避免刺激因素
糾正咬唇、咬頰等不良習(xí)慣，佩戴矯正器者需調(diào)整銳利邊緣。戒煙限酒減少化學(xué)刺激，睡眠時(shí)使用護(hù)唇膏防止干燥裂口。牙科治療時(shí)提前告知醫(yī)生潰瘍病史，避免操作時(shí)器械刮傷黏膜。
6、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
長(zhǎng)期焦慮會(huì)加重潰瘍發(fā)作，可通過正念冥想緩解壓力。保證每日7小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。反復(fù)發(fā)作超過3周需排查白塞病等系統(tǒng)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢干預(yù)。
護(hù)理期間建議選擇硅膠材質(zhì)餐具減少碰撞，食用前可將食物放至室溫。每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走可改善免疫功能，但避免游泳等可能嗆水的運(yùn)動(dòng)。潰瘍面愈合后仍需維持2周清淡飲食，定期口腔檢查排除潛在疾病。若潰瘍直徑超過5毫米或持續(xù)不愈超過1個(gè)月，需及時(shí)就診進(jìn)行病理檢查。
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