牙周炎可能與長期吸煙、口腔清潔不足、咬合異常、糖尿病控制不佳、長期精神壓力過大等不良習慣有關。牙周炎是牙周支持組織的慢性炎癥，早期表現為牙齦出血，進展期可能出現牙齒松動甚至脫落。

1、長期吸煙

煙草中的尼古丁會收縮牙齦血管，減少局部血液供應，導致牙齦組織修復能力下降。吸煙還會促進牙菌斑堆積，增加牙結石形成概率。長期吸煙者牙齦顏色暗紅，易出現牙齦萎縮和牙槽骨吸收。建議戒煙并定期進行牙周刮治，必要時使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏輔助治療。

2、口腔清潔不足

未堅持早晚刷牙或刷牙方法錯誤，會導致食物殘渣滯留形成牙菌斑。牙菌斑鈣化后形成牙結石，持續(xù)刺激牙齦引發(fā)炎癥。典型表現為刷牙時牙齦出血、口腔異味。需采用巴氏刷牙法清潔牙齒鄰面，配合牙線清除牙縫菌斑，可使用復方氯己定含漱液抑制細菌繁殖。

3、咬合異常

牙齒排列不齊或夜磨牙習慣會造成咬合創(chuàng)傷，使牙周膜長期處于超負荷狀態(tài)。異常咬合力會破壞牙槽骨吸收與重建的平衡，加速牙周組織破壞。常見癥狀包括咀嚼無力、牙齒敏感。建議佩戴咬合墊緩解夜間磨牙，正畸治療改善牙齒排列，輔以布洛芬緩釋膠囊減輕炎癥反應。

4、糖尿病控制不佳

血糖水平持續(xù)偏高會導致血管病變，降低牙齦組織抵抗力。糖尿病患者唾液糖分含量升高，更易滋生牙周致病菌。特征性表現為牙齦紅腫溢膿、傷口愈合緩慢。需嚴格監(jiān)測血糖，進行牙周基礎治療，可聯合使用甲硝唑芬布芬膠囊控制感染。

5、長期精神壓力

持續(xù)焦慮狀態(tài)會升高體內皮質醇水平，抑制免疫系統(tǒng)對牙周致病菌的清除能力。壓力還可能誘發(fā)磨牙或忽略口腔護理，間接加重牙周損傷。多伴隨口干、口腔潰瘍等癥狀。建議通過運動減壓，保持充足睡眠，必要時使用阿普唑侖片改善焦慮癥狀。

預防牙周炎需建立每日兩次、每次三分鐘的科學刷牙習慣，每半年進行一次專業(yè)潔牙。飲食上減少精制糖攝入，增加維生素C含量高的蔬菜水果如西藍花、獼猴桃等。出現牙齦出血、牙齒松動等癥狀時，應及時到口腔科進行牙周探診和X線檢查，早期干預可有效控制病情進展。