老年癲癇怎么運(yùn)動(dòng)好？鍛煉不宜單獨(dú)出門
人到老年，各種大小毛病都會(huì)找上們，而癲癇就是繼老年癡呆后另一大老人高發(fā)疾病。老年人如患上癲癇，對(duì)他們的身心傷害是致命的，很多老年人因此欲欲寡歡，甚至為了不影響家人，想要結(jié)束生命。其實(shí)，對(duì)于老年癲癇可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解病情，還能調(diào)節(jié)放松老人的心情。那么，老年癲癇怎么運(yùn)動(dòng)比較好？在下文中將為大家解答。
老年癲癇怎么運(yùn)動(dòng)比較好？
1、適合非劇烈、有氧運(yùn)動(dòng)
考慮到老年人體質(zhì)問題，老人運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)平緩一些。目前適合老年癲癇的運(yùn)動(dòng)方式有太極拳、散步、慢跑等，但這些依舊需要根據(jù)老人的病情而定。
2、不適合劇烈性、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
情緒激動(dòng)、過度勞累均會(huì)導(dǎo)致老年癲癇的發(fā)作，因此劇烈性或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)均不適合老年癲癇患者。如游泳、跳水、長跑、登山、騎自行車等，以免在運(yùn)動(dòng)過程中導(dǎo)致癲癇突然發(fā)作，會(huì)帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)需要考慮天氣問題
老年癲癇出門運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要考慮天氣原因，不良的環(huán)境因素也會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)作。尤其是冬季，冷空氣的刺激也可能導(dǎo)致老年癲癇發(fā)作。因此，冬季患者出門運(yùn)動(dòng)，不要過早的出門，大清晨不僅天氣寒冷，空氣質(zhì)量也差，對(duì)身體不利，尤其是有腦血管問題的癲癇患者，很可能導(dǎo)致腦血管疾病或癲癇病發(fā)作。建議患者盡量在氣溫上升時(shí)，出門稍鍛煉片刻即可。
4、不適合單獨(dú)出門運(yùn)動(dòng)
老年癲癇患者出門運(yùn)動(dòng)不要單獨(dú)一人，一定要有家人或老年朋友的陪同，結(jié)伴而行。有人在身邊照顧，為的就是防止癲癇不定時(shí)發(fā)作造成的意外傷害。
老年癲癇患者由于身體和心理的特殊性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，還可以調(diào)整心態(tài)，對(duì)他們的健康有益。
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