如何去除口臭
去除口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療基礎(chǔ)疾病、使用藥物輔助、定期口腔檢查等方式實(shí)現(xiàn)。口臭通常由口腔細(xì)菌滋生、胃腸功能紊亂、鼻咽部炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、心理壓力等因素引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日刷牙2次并使用牙線清潔牙縫，能減少食物殘?jiān)逊e。舌苔較厚者可用刮舌器清理舌背，避免厭氧菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物。含氯己定成分的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液可短暫抑制口腔異味，但不宜長期使用。飯后清水漱口有助于清除軟垢，尤其適合佩戴義齒人群。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少洋蔥大蒜等含硫食物攝入，避免酒精及高糖飲食刺激細(xì)菌繁殖。適量咀嚼無糖口香糖促進(jìn)唾液分泌，可選用含木糖醇的炫邁無糖口香糖。增加膳食纖維攝入如蘋果芹菜，其摩擦作用能輔助清潔牙面。每日飲水1500毫升以上維持口腔濕潤度。
3、治療基礎(chǔ)疾病
慢性胃炎患者可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉍鉀顆粒抑制幽門螺桿菌。扁桃體結(jié)石引發(fā)口臭需耳鼻喉科行扁桃體灌洗，反復(fù)發(fā)作者考慮扁桃體切除術(shù)。糖尿病患者血糖控制不佳時，體內(nèi)酮體增多會產(chǎn)生爛蘋果味口氣，需調(diào)整胰島素劑量。
4、使用藥物輔助
胃火旺盛者經(jīng)中醫(yī)辨證后可服用牛黃清胃丸。口腔潰瘍伴異味可用西地碘含片消炎殺菌。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，對胃腸型口臭有一定改善作用。使用甲硝唑口腔粘貼片治療牙周炎時，需警惕可能出現(xiàn)的味覺異常副作用。
5、定期口腔檢查
每半年洗牙清除牙結(jié)石，齲齒及時充填避免食物嵌塞。正畸患者要加強(qiáng)托槽周圍清潔，夜間佩戴保持器者需每日消毒。長期口干者建議篩查舍格倫綜合征，必要時使用人工唾液噴霧。吸煙導(dǎo)致的頑固性口臭需結(jié)合戒煙干預(yù)才能根本改善。
改善口臭需建立長期維護(hù)機(jī)制，選擇軟毛牙刷和沖牙器輔助清潔，避免過度使用薄荷味掩蓋劑。胃腸功能紊亂者應(yīng)記錄飲食日志排查敏感食物，睡眠時墊高枕頭減少胃酸反流。持續(xù)兩周未緩解的口臭需排查鼻竇炎、肺膿腫等系統(tǒng)性疾病，兒童突然出現(xiàn)的口臭可能提示鼻腔異物需及時就醫(yī)。
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