月經(jīng)期間的血塊是怎么回事？女性月經(jīng)期間如何保健？
月經(jīng)是女性獨(dú)有的生理特征，也是女性健康的風(fēng)向標(biāo)，通過(guò)月經(jīng)量、月經(jīng)顏色、質(zhì)地和陪伴的癥狀，可以看出身體是否正常。大部分來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)的血液中有肉一樣的血塊，他們很不安。這到底是什么？
月經(jīng)中出現(xiàn)像“肉”一樣的血塊是什么？
在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)膜脫落過(guò)程中會(huì)散落掉下，然后跟粘液混合在一起，轉(zhuǎn)化為紅色的月經(jīng)血液。有些女性子宮內(nèi)膜增生明顯，脫落時(shí)脫落的膜也會(huì)掉落，月經(jīng)中出現(xiàn)肉類血塊，不必太擔(dān)心。但是，女性流產(chǎn)后月經(jīng)多的肉塊需要重視，有可能沒(méi)有完全流產(chǎn)，妊娠囊留在子宮內(nèi)的情況下，月經(jīng)結(jié)束后3天必須去醫(yī)院檢查。若不幸是孕囊，需立即清理，防止發(fā)生感染。另外月經(jīng)中肉塊比較多，且伴有月經(jīng)血液難聞、月經(jīng)量少或過(guò)多以及痛經(jīng)需警惕婦科炎癥。
女性月經(jīng)期間如何保健？
1、保持精神愉快
部分女性在月經(jīng)期間腰酸背痛、乳房脹痛、下腹部疼痛、輕度腹瀉、情緒異常不穩(wěn)定、嗜睡等，不必太擔(dān)心。期間需保持情緒穩(wěn)定，避免精神上受到刺激，也不能讓情緒波動(dòng)太大。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生
平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，選擇棉柔軟的內(nèi)衣，內(nèi)衣一天洗一次，洗的內(nèi)衣要曬在太陽(yáng)下，達(dá)到殺菌消毒的目的。另外要注意外生殖器衛(wèi)生，經(jīng)期堅(jiān)決不能性生活，選擇質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙，大概1-2小時(shí)換一次。
3、遠(yuǎn)離生冷辛辣食物
月經(jīng)期間多喝熱水，避免吃生冷辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。避免喝濃茶和濃咖啡，因?yàn)榭Х纫蜻^(guò)多，刺激心血管和神經(jīng)，引起月經(jīng)痛，延長(zhǎng)經(jīng)期，月經(jīng)量增加。此外，不要吃太咸，以免積存水鈉，引起偏頭痛和水腫。
4、適當(dāng)緩解運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間可適當(dāng)散步或練習(xí)瑜伽，加快全身血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)癥狀。但是，如果不能踢足球或跳高等劇烈運(yùn)動(dòng)的話，身體會(huì)變得不舒服，月經(jīng)會(huì)失調(diào)或生理痛。另外，經(jīng)期也不能游泳。宮頸口稍微張開(kāi)，適合細(xì)菌侵入，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，引起婦科炎癥。
溫暖的提示
女性在月經(jīng)期間做保健工作，遠(yuǎn)離生冷食物，不影響子宮收縮，妨礙月經(jīng)血液排出，引起痛經(jīng)。經(jīng)期宮頸口處于微張狀態(tài)，洗澡或坐浴時(shí)，污水中的細(xì)菌可能進(jìn)入宮腔，引起炎癥。此外，月經(jīng)期間不要穿緊身褲，否則局部微血管會(huì)受到壓力，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致陰部充血和水腫。月經(jīng)期間有些人腰疼，決不能隨便敲。否則，骨盆充血會(huì)加重，月經(jīng)量增加，月經(jīng)期延長(zhǎng)。
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