失眠是什么原因引起的 注意陰虛火旺如何調(diào)理
陰虛火旺有哪些癥狀？陰虛火旺吃什么調(diào)理？讓我們來看看中醫(yī)對陰虛火旺癥狀的介紹和調(diào)理方法。
陰虛火旺有哪些癥狀？
1、體瘦
陰虛者胃火旺盛，能吃能喝，但代謝快，怎么吃都不胖，身材精悍，肌肉松弛。
2、失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，胸悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易失眠。
3、皮膚無華
陰虛者皮膚缺乏滋潤，干燥無華，顏色差，容易發(fā)火，口瘡多，舌紅，便秘多。
4、頭暈容易疲勞
體內(nèi)津液少的話營養(yǎng)成分會變得疏松，而且會消耗旺盛的火引起體力衰弱、頭暈容易疲勞等癥狀。
5、腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，五心煩熱體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、卡他的癥狀
下午發(fā)熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不想近衣，手腳心發(fā)熱，或骨頭發(fā)熱，心煩，睡眠少，夢多，顴骨紅，盜汗，口干，大便干燥，尿少，色黃，舌質(zhì)干燥，有裂紋，無苔或苔少，脈細(xì)數(shù)?？谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，頭暈，腰酸等。
陰虛火旺如何調(diào)理
1、精神調(diào)理
陰虛體質(zhì)的人性格急躁，經(jīng)常煩躁，這是陰虛火旺，擾亂神明的原因，應(yīng)遵循黃帝內(nèi)經(jīng)中平靜虛無、精神內(nèi)守的養(yǎng)神大法。平素在工作中，對于非原則問題，為了減少憤怒，必須少參加勝負(fù)的娛樂活動。適當(dāng)?shù)仂o養(yǎng)鄉(xiāng)村，遠(yuǎn)離城市喧囂
2、環(huán)境攝影
陰虛體質(zhì)的娃娃多瘦，瘦人多火，手腳熱，口咽干燥，怕熱，冬天寒冷，夏天炎熱，炎熱的夏天要注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保持陰潛陽，清淡，遠(yuǎn)肥厚，可以多吃干燥的芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡的食物，不要吃蔥、姜、蒜、韭菜、解、椒等辛辣的食物。
4、起居睡眠
起居要有規(guī)律，居住環(huán)境要安靜，睡前不要喝茶、鍛煉和玩游戲。早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫炎熱工作。應(yīng)該控制房間的事情。戒煙酒，防止熱毒傷害陰影。
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