吃什么可以預(yù)防卵巢癌？什么食物可以預(yù)防卵巢癌？
女性吃什么可以預(yù)防卵巢癌？這是每個人都非常關(guān)心和關(guān)心的問題，所以對于每個人的問題，今天小邊將簡要介紹吃什么可以預(yù)防卵巢癌，然后讓我們一起理解！
女性吃什么可以預(yù)防卵巢癌？
卵巢癌是女性生殖器官中常見的腫瘤之一，其發(fā)病率僅次于宮頸癌和子宮體癌。根據(jù)一項調(diào)查，大多數(shù)女性對卵巢缺乏保護意識，對卵巢癌的預(yù)防也不是很清楚。那么，女性應(yīng)該吃什么來避免卵巢癌呢？讓我們聽聽專家們說了什么。
專家指出，卵巢癌在女性生殖器惡性腫瘤的發(fā)病率中排名第二，占女性惡性腫瘤的5%。如果女性不注意，很可能會導(dǎo)致卵巢癌。但相反，如果多注意飲食，這種概率會大大降低。
女性應(yīng)該吃什么來避免卵巢癌？
1.葉酸：增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發(fā)病率。瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃富含葉酸的女性患卵巢癌的幾率比很少吃葉酸的女性低74%。葉酸是一種富含綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物的水溶性維生素B。
2.多吃胡蘿卜：英國營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，美國專家也得出了類似的結(jié)論。
3.提高醫(yī)療保健意識：改變不良的生活習慣，刷牙是一件悲傷和快樂的事情，因為一只手拿著杯子，另一只手拿著洗滌器。建立文明科學的生活方式對卵巢有很好的維持作用。
4.服用維生素C和維生素E：研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的幾率將降低50毫克%。然而，僅僅依靠食物是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生服用適量的藥片或制劑來補充。
5.高鈣飲食：美國最新的研究表明，每天攝入高鈣食物可以降低卵巢癌的發(fā)病率。數(shù)據(jù)顯示，每天攝入高鈣食物的人比攝入缺鈣的人少46英鎊%卵巢癌的發(fā)病率。
喝茶讓女性少患卵巢癌
英國人應(yīng)該再次高興了。因為科學家們最近發(fā)現(xiàn)喝茶對女性的健康非常有益。具體來說，研究人員針對瑞典6萬名年齡在40歲的人～76歲的女性進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險比從性患卵巢癌的風險降低了46歲%而且，每多喝一杯茶，風險就會降低18%。針對茶葉類型的選擇，研究人員發(fā)現(xiàn)，英國人最喜歡的紅茶和東方人最喜歡的綠茶都有相同的抗癌作用。目前，茶已被稱為保護卵巢的天然藥物，并被科學家推薦給世界各地的女性。
小編溫馨提醒：在日常生活中多吃以上食物可以預(yù)防卵巢癌。如果您想了解更多這方面的問題，請注意。祝你早日康復(fù)！
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