養(yǎng)胃有哪些誤區(qū)？長期喝牛奶對胃有好處嗎？
胃病是城市人的常見病，工作壓力大，飲食不規(guī)律是胃病的來源。患有胃病的朋友不應(yīng)該驚慌。只要他們好好飲食，胃病就會消失。據(jù)說胃病要靠養(yǎng)。俗話說，三分藥七分養(yǎng)不好胃。那么，如何保們應(yīng)該如何保持我們的胃呢？這里有一個(gè)詳細(xì)的答案
1.保暖護(hù)理。秋涼后，晝夜溫差變化較大。慢性胃炎患者應(yīng)特別注意胃的保暖，及時(shí)添加衣服，晚上睡覺時(shí)蓋上床上用品，以防止腹部感冒引起胃痛或加重舊病。
2.飲食調(diào)理。胃病患者秋季飲食應(yīng)溫、軟、輕、素、新鮮，定期定量，少吃多餐，使胃經(jīng)常有食物和胃酸中和，防止胃粘膜和潰瘍表面的侵蝕，加重病情。
3.避免口腔維護(hù)。胃病患者應(yīng)注意避免口腔，不要吃太冷、太熱、太硬、太辣、太粘的食物，更避免暴飲暴食、戒煙和飲酒。此外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防止刺激胃粘膜，導(dǎo)致病情惡化。
4.冷靜下來。專家認(rèn)為，胃病和十二指腸潰瘍的發(fā)生和發(fā)展與人們的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。因此，要注意心理衛(wèi)生，保持精神愉悅和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞影響胃病的恢復(fù)。
5、運(yùn)動(dòng)和健康。胃腸道患者應(yīng)結(jié)合自身體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)，提高身體抗病能力，減少疾病復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
養(yǎng)胃的誤區(qū)認(rèn)為長期喝牛奶對胃有好處
當(dāng)胃病患者出現(xiàn)胃酸腫脹和不適的癥狀時(shí)，喝一杯熱牛奶通常可以立即緩解癥狀。這是因?yàn)榕Ｄ炭梢韵♂屛杆幔瑫簳r(shí)在胃粘膜表面形成一層保護(hù)膜，使人感到舒適。但經(jīng)常喝牛奶并不一定對胃病患者有益。
臨床實(shí)踐證明，牛奶比中和胃酸更能促進(jìn)胃酸分泌。胃病（如胃潰瘍等）患者不宜長期飲用牛奶，否則會影響治療效果或加重對胃粘膜的損害。
認(rèn)為經(jīng)常喝粥對胃有好處
許多人認(rèn)為粥很容易消化，可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。這種觀點(diǎn)并不全面。與油炸食品、未發(fā)酵蛋糕、面條、煮玉米、蒸窩等食物相比，粥非常柔軟腐爛，對胃的刺激性較小。因此，胃病患者可以在急性期經(jīng)常喝粥。但如果人們長期喝粥，它對胃不好。
由于粥中的水分較多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃蠕動(dòng)緩慢，不利于胃對食物的消化。此外，人類唾液中的淀粉酶是促進(jìn)消化的重要物質(zhì)。如果人們在進(jìn)食時(shí)不咀嚼，口腔中的唾液腺就不會分泌大量的唾液，所以就不會有足夠的淀粉酶。經(jīng)常喝粥會抑制淀粉酶的分泌，這不利于人體對食物的消化。此外，經(jīng)常喝熱粥更不可取。因?yàn)檫^熱的粥會刺激和損害胃粘膜。
認(rèn)為生姜對胃病患者有益無害
許多人認(rèn)為喝姜水可以溫暖胃，當(dāng)胃不適時(shí)，只要喝一碗姜水就可以緩解癥狀。專家認(rèn)為，偶爾使用這種方法是不可能的，但不能長期使用。這是因?yàn)榻且环N刺激性的食物。如果胃病患者喝大量的姜水，會刺激胃粘膜分泌過多的胃酸，從而加重胃不適、胃痛等癥狀。因此，如果胃病患者想用姜治療胃病，他們應(yīng)該請中醫(yī)根據(jù)自己的情況使用適當(dāng)?shù)暮幏健?/p>
養(yǎng)生有三種誤區(qū)，可以看看!看看如何保護(hù)你的胃!讓自己的胃口更好!不要誤解養(yǎng)生，讓自己有相反的互養(yǎng)方式!有保健常識也不會有這些養(yǎng)生誤區(qū)!
如何避免胃病1.少吃油炸食品：因?yàn)檫@種食品不易消化，會增加消化道的負(fù)擔(dān)，多吃會導(dǎo)致消化不良，但也會增加血脂，不利于健康。
2.少吃腌制食品：這些食品含有較多的鹽和一些致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷刺激性食物對消化道粘膜刺激性強(qiáng)，易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.定期飲食：研究表明，定期定量進(jìn)食可形成條件反射，有利于消化腺分泌，更有利于消化。
5.定期定量:每餐要適量，每天定時(shí)吃3餐。到了規(guī)定的時(shí)間，不管餓不餓，都要主動(dòng)吃，避免過度饑餓或過飽。
6.適宜溫度：飲食溫度應(yīng)為不燙不涼。
7.慢慢咀嚼：減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。食物咀嚼次數(shù)越多，唾液分泌越多，對胃粘膜有保護(hù)作用。
8.飲用水時(shí)間：最佳飲用水時(shí)間是早上空腹，每次飯前1小時(shí)，飯后立即飲用水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃感冒會損害胃的功能，所以注意胃溫暖不感冒。
10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰煏湛s胃血管，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，降低胃粘膜的抵抗力，誘發(fā)胃病。少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C：維生素C可以保護(hù)胃，保持胃液中維生素C的正常含量，有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃，增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
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