如何判斷男人的腎有沒(méi)有問(wèn)題？教你五條腎臟自測(cè)妙計(jì)
男性腎臟健康可通過(guò)觀察排尿異常、水腫、疲勞感、血壓波動(dòng)及性功能變化五方面初步自測(cè)。腎臟問(wèn)題可能由慢性腎炎、糖尿病腎病、泌尿系統(tǒng)感染等因素引起，建議出現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查尿常規(guī)、腎功能及腎臟超聲。
1、排尿異常
夜尿增多超過(guò)2次或尿液中持續(xù)出現(xiàn)泡沫，可能提示蛋白尿。急性腎損傷時(shí)可伴隨尿量驟減，而泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能導(dǎo)致排尿中斷或血尿。建議記錄24小時(shí)排尿情況，避免憋尿及過(guò)量攝入高草酸食物如菠菜。
2、下肢水腫
晨起眼瞼或踝部水腫持續(xù)不消退，按壓后凹陷恢復(fù)緩慢，常見(jiàn)于腎病綜合征引起的低蛋白血癥。需區(qū)分心臟性水腫，后者多從足踝向上發(fā)展。限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，定期檢測(cè)尿蛋白定量。
3、持續(xù)疲勞
腎功能減退時(shí)毒素蓄積可導(dǎo)致貧血性疲勞，伴面色蒼白、活動(dòng)后心悸。與普通疲勞的區(qū)別在于休息后不緩解，且可能伴隨食欲下降。避免濫用腎毒性藥物如布洛芬緩釋膠囊，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋清。
4、血壓升高
年輕人突發(fā)難治性高血壓需警惕腎動(dòng)脈狹窄或腎實(shí)質(zhì)性病變。家庭自測(cè)血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg時(shí)應(yīng)排查腎臟原因。限制加工食品攝入，優(yōu)先選擇氨氯地平片等對(duì)腎臟影響較小的降壓藥。
5、性功能減退
慢性腎病會(huì)導(dǎo)致睪酮水平下降，表現(xiàn)為晨勃減少、性欲降低。需與心理性勃起功能障礙區(qū)分，可檢測(cè)血清肌酐和尿素氮水平。避免自行服用西地那非片，應(yīng)先排除器質(zhì)性病變。
日常需保持每日飲水量1500-1700毫升，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即補(bǔ)充高蛋白粉。定期監(jiān)測(cè)晨起第一次尿液的色澤和泡沫情況，40歲以上男性建議每年進(jìn)行尿微量白蛋白檢測(cè)。出現(xiàn)腰酸伴發(fā)熱需警惕腎盂腎炎，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查。
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