四歲孩子腿疼可能由生長痛、運動損傷、缺鈣、滑膜炎、幼年特發(fā)性關節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷、補鈣、制動休息、藥物治療等方式緩解。建議家長及時觀察癥狀變化，必要時就醫(yī)檢查。

1、生長痛

生長痛多見于3-12歲兒童，表現(xiàn)為夜間下肢間歇性隱痛，與骨骼快速生長有關。家長可通過局部熱敷、按摩幫助緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液。日常注意補充牛奶、雞蛋等富含鈣質食物，避免劇烈運動后未拉伸。

2、運動損傷

兒童跑跳過度可能導致肌肉拉傷或軟組織挫傷，疼痛部位常伴輕微腫脹。建議家長立即停止孩子活動，48小時內冷敷患處，后期改用熱敷促進恢復。若持續(xù)疼痛需排除骨折，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。

3、缺鈣

維生素D缺乏性佝僂病患兒可能出現(xiàn)下肢酸痛、夜間多汗等癥狀。家長需每日保證400IU維生素D3滴劑補充，配合葡萄糖酸鈣口服溶液。飲食中增加奶酪、豆腐等高鈣食品，每日戶外活動1-2小時促進鈣吸收。

4、滑膜炎

病毒感染或外傷可能引發(fā)髖關節(jié)暫時性滑膜炎，表現(xiàn)為跛行、膝關節(jié)牽涉痛。急性期需臥床制動，遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚顆粒鎮(zhèn)痛。家長可用熱毛巾敷患處，2周內避免跑跳，多數(shù)患兒可自愈。

5、幼年特發(fā)性關節(jié)炎

若持續(xù)晨僵、關節(jié)腫脹超過6周，需警惕免疫性疾病可能。需通過血常規(guī)、關節(jié)超聲等檢查確診，醫(yī)生可能開具甲氨蝶呤片或萘普生栓劑。家長應記錄疼痛發(fā)作規(guī)律，避免患兒接觸冷水刺激。

家長日常需注意觀察孩子疼痛頻率與活動關系，記錄是否伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀。保證均衡飲食攝入優(yōu)質蛋白和維生素C，控制每日運動強度。夜間疼痛時可抬高下肢促進血液循環(huán)，若72小時無緩解或出現(xiàn)關節(jié)變形、拒絕行走等情況，須立即至兒科或兒童風濕免疫科就診。避免自行長期使用止痛藥物掩蓋病情。