口臭是怎么產(chǎn)生的？有什么好方法能夠有效去祛除口臭？
人每天肯定都是要說話的，所以我們要時(shí)刻保持口氣清新，以免給人留下不好的影響。但是有時(shí)候我們慢慢刷過牙了，卻還是有些口臭。這是為什么呢?那么口臭要怎么辦呢?吃什么可以治療口臭?
口臭的原因：第一種是食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成腐敗。第二種是口腔炎癥，如牙周炎、牙齦炎等?？诔舻牡谌齻€(gè)原因們常說的"胃熱，胃火旺"。
口臭是怎么產(chǎn)生的？
口臭分為生理性和病理性。生理性口臭是指人們在生活中產(chǎn)生的一種短期現(xiàn)象，如饑餓、吃一些刺激性食物（洋蔥、大蒜）、吸煙、晚餐睡眠時(shí)間過短等，主要包括以下原因：
1.口腔疾病。"85%的口臭實(shí)際上來自口腔本身。"葉偉說，齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，它們分解產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口臭。
消化性潰瘍、慢性胃炎等胃腸道疾病，支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，均可伴有口臭。
3.年輕女性卵巢功能不全，性激素水平低，口腔組織抵抗力下降，容易感染細(xì)菌產(chǎn)生口臭。
4.長期便秘的人會(huì)出現(xiàn)口臭、腹脹、食欲不振、易怒等癥狀，因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出。
5.服用降低唾液分泌的藥物，如一些鎮(zhèn)靜藥物、降血壓藥物、阿托品類藥物、利尿有溫補(bǔ)作用的中藥，容易引起口臭。
6.節(jié)食減肥，或女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，都會(huì)引起口臭。
7.吸煙、喝酒、喝咖啡、經(jīng)常吃洋蔥、大蒜、韭菜等辛辣食物的人，或者喜歡臭豆腐、臭雞蛋等有臭味食物的人，也容易出現(xiàn)口臭。
8、女孩口臭的原因：部分年輕女性卵巢功能不全，性激素水平低，口腔組織抵抗力下降，容易感染細(xì)菌產(chǎn)生口臭。
9.幽門螺桿菌感染:幽門螺桿菌進(jìn)入人體后，為了抵抗胃酸的殺滅，會(huì)通過尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨，在菌體周圍形成氨云保護(hù)層。氨是臭氣味的氣體，所以幽門螺桿菌感染是口臭的主要原因。
危害
1.口臭患者容易便秘、痔瘡等。
2.如果口臭患者不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍和腸炎往往會(huì)明顯加重。
3.口臭患者腸道大腸桿菌的數(shù)量至少比其他人高200倍。
幽門羅桿菌的數(shù)量至少比其他人高150倍。
5.如果口臭患者不及時(shí)治療，口腔菌群數(shù)量將大大增加，牙周炎、牙齦炎和口腔潰瘍將頻繁發(fā)生。
6.胃癌和胃癱是與口臭密切相關(guān)的胃腸道疾病中最嚴(yán)重的。在對胃癌和胃癱患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。
有哪些有效去除口臭的好方法？
唾液對口臭有好處"武器"
有趣的是，絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)注意到自己的氣味。這是因?yàn)榭谇缓蟛康能涬衽c鼻腔相連，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。因此，沒有必要等待別人無法忍受向你抱怨。最簡單的判斷方法是向手掌呼吸或聞牙線上的殘垢。你也可以用棉簽、牙簽或勺子刮舌苔或牙縫。那怎樣做好口腔保健，讓口臭不再侵?jǐn)_你呢？
經(jīng)常吃小米。小米可以減少口腔細(xì)菌的生長，預(yù)防口臭。
喝檸檬水。多喝水可以保持口腔濕潤。在水中加入檸檬可以刺激唾液分泌，減少鼻塞、口干或口腔殘留食物引起的厭氧菌引起的口臭。
喝綠茶。有些人在呼吸不好的時(shí)候會(huì)嚼口香糖，這會(huì)增加硫化物的含量。喝綠茶可以更好地處理這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚也可以中和口腔中的氣味。嚼茶可能會(huì)更好。用沸水浸泡茶，取出咀嚼1分鐘，吐出3次。
生吃水果和蔬菜。唾液是處理口臭的最好方法"武器"。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬菜有助于分泌大量唾液，不僅能滋潤口腔，還能去除附著在牙齒上或塞在牙齒之間的食物殘?jiān)?。此外，它們還可以減少消化系統(tǒng)毒素，幫助緩解口臭。
咀嚼芹菜。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果你暫時(shí)找不到芹菜，卷心菜和薄荷也可以去除口腔異味。
喝酸奶。每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。然而，只有天然酸奶才有這種效果，含糖酸奶才不會(huì)有這種效果。
經(jīng)常刷舌頭。刷牙后，用牙刷把手刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭可以快速去除口腔、喉嚨甚至胃中的有毒酸性物質(zhì)，導(dǎo)致口臭。
一天至少兩次口腔"大掃除"。不僅早晚，午飯后最好"補(bǔ)刷"一次牙齒；晚上刷牙后不要吃任何東西；刷牙時(shí)，將牙膏打成泡沫，在嘴里停留一段時(shí)間，以達(dá)到更好的抗菌效果。
堅(jiān)持每六個(gè)月洗一次牙齒。即使我們每天認(rèn)真刷牙漱口，牙齒中仍然會(huì)有牙菌斑和牙石，在一定程度上會(huì)引起牙齦炎和牙周炎，這是口臭的重要原因。
防治小技巧
咀嚼香菜、茶或花生。
牛奶或在沸水中加入一些薄荷或新鮮檸檬汁，喝一杯來去除異味。
3.吃西紅柿、柚子、棗、橘子。此外，咀嚼橘子皮可以消除異味。
多嚼口香糖，或使用口氣清新劑。
5.飯后用淡鹽水漱口，可以殺菌消炎；或者在水中浸泡新鮮蘆根。
治療口臭的食療方
咸魚頭豆腐湯
咸魚頭甜，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對口腔潰瘍、牙齦腫脹、疼痛、口臭、便秘非常有效。
原料
一個(gè)咸魚頭，幾塊豆腐，一片生姜。
做法
洗凈所有材料，將咸魚頭切成小塊，與生姜一起煎，放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動(dòng)約半小時(shí)，加入豆腐，再滾動(dòng)20分鐘。
2、生蘆根粥
治療舌干或牙齦腫脹引起的口臭。
原料
蘆根30克，米50克。
做法
蘆根洗凈后，放入鍋中，加入適量的水和火，煮15分鐘，留下汁，加入米飯煮粥，每天早上空腹服用1劑，約5劑有效。
3、黃瓜粥
治療肝火或內(nèi)濕引起的舌干口臭。
原料
50克黃瓜，100克米飯。
做法
黃瓜去皮切片和米飯一起煮粥隨意吃。
如何預(yù)防口臭？
1.選擇正確的刷牙方法，每天至少刷兩次，養(yǎng)成進(jìn)食后漱口的習(xí)慣。
2.清潔舌頭也很重要。因?yàn)?0%~90%的口臭來自舌背。因此?？谇会t(yī)生應(yīng)該教病人正確使用舌勺來清潔舌頭。也可以通過體外試驗(yàn)。找出患者的主要病原體。選擇能有效抑制舌微生物生長的漱口水進(jìn)行局部抗菌。
3.目前常用的漱口水包括洗滌、氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等。良好的漱口水應(yīng)保持正?？谇痪旱纳鷳B(tài)平衡。預(yù)防菌群失調(diào)引起的新病。
4.刺激唾液分泌或使用替代品。因?yàn)橥僖河锌咕蜌⒕饔谩Ｔ谇鍧嵖谇粫r(shí)，還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速，增強(qiáng)舌頭的運(yùn)動(dòng)。咀嚼富含纖維的食物或口香糖有助于減少口臭。
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