炒姜末涂腳心可能有助于緩解風(fēng)寒感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀，但缺乏明確醫(yī)學(xué)證據(jù)支持其療效。

生姜含有姜辣素等活性成分，外用可能通過(guò)刺激局部皮膚促進(jìn)血液循環(huán)。將炒制后的姜末敷于腳心涌泉穴，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為該區(qū)域與呼吸道存在反射關(guān)聯(lián)，溫?zé)岽碳た赡軒椭l(fā)散風(fēng)寒。部分人群使用后可能出現(xiàn)腳部溫?zé)岣?，鼻塞癥狀暫時(shí)減輕，這與生姜的發(fā)汗解表作用相關(guān)。操作時(shí)需注意姜末溫度避免燙傷，皮膚敏感者可能出現(xiàn)紅腫瘙癢，建議先小面積測(cè)試。

該方法對(duì)細(xì)菌或病毒性感染無(wú)效，若出現(xiàn)高熱、膿涕等細(xì)菌感染征象須及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者、足部皮膚破損者禁用此法，妊娠期婦女使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。姜末外敷不能替代藥物治療，持續(xù)癥狀超過(guò)3天或伴有胸痛、呼吸困難需立即就診。兒童使用需家長(zhǎng)全程監(jiān)護(hù)，避免誤食或接觸眼睛。

保持室內(nèi)空氣流通，每日用40℃以下溫水泡腳10分鐘有助于改善循環(huán)。風(fēng)寒感冒初期可飲用姜棗茶輔助發(fā)汗，飲食宜清淡易消化，避免生冷油膩。若出現(xiàn)黃痰、咽痛等風(fēng)熱癥狀應(yīng)立即停用，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等藥物。夜間抬高枕頭30度可緩解鼻塞，使用加濕器維持50%濕度能減少呼吸道刺激。