4種手指按摩方法緩解肩周炎 肩周炎的按摩治療方法有哪些
每個(gè)人都熟悉肩周炎。肩周炎又稱50肩或肩周炎。肩周炎的出現(xiàn)不僅會給我們帶來疼痛，還會限制我們的肩關(guān)節(jié)活動。此外，肩周炎還會使患者的肩部出現(xiàn)怕冷、肌肉痙攣等癥狀，因此我們必須及時(shí)治療肩周炎，下面我們將介紹肩周炎的按摩治療方法。
肩周炎又稱肩周炎，俗稱凝肩、五十肩。肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊。肩周炎是肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便的常見癥狀。這種疾病的發(fā)病率在50歲左右，女性的發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如果沒有有效的治療，可能會嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。肩關(guān)節(jié)可能有廣泛的壓痛，放射到頸部和肘部，也可能有不同程度的三角肌萎縮。
中醫(yī)認(rèn)為，人的經(jīng)絡(luò)有12條，其中6條通過肩膀，3條通過手背面，3條通過手掌面，所以疏通經(jīng)絡(luò)可以治療肩周炎。治療時(shí)，食指、中指、無名指、小指可用于手背，從手指向肩膀按摩，然后從肩膀向手指按摩，或毛巾作為按摩工具，一般按摩3-5次，擦紅皮膚。
按摩手指有四種方法：
①左手手指與右手指反交叉，同時(shí)拉伸手指根部的關(guān)節(jié)，然后手指正交叉，有節(jié)奏地一個(gè)接一個(gè)地做3~5次。
②手指像基督徒祈禱一樣交叉，彎曲手掌，刺激手掌和所有手指30秒。
③用拇指和食指的指心揉另一只手的手指，動作要輕柔，左右手的手指要揉。
④采用指壓法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面數(shù)"一、二、三"，一側(cè)有節(jié)奏地按壓，每處按壓3次。
在上面的文章中，我們介紹了什么是肩周炎。我們知道肩周炎對我們的人體危害很大，所以我們必須在日常生活中預(yù)防肩周炎。一旦我們患有肩周炎，我們可以使用上述按摩方法進(jìn)行治療。
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