月經(jīng)期不該做什么事？女性經(jīng)期不該做這3件事
作為女人必須重視月經(jīng)期保健工作。因為經(jīng)期如果不重視保健，很可能引發(fā)各種不適。而月經(jīng)期有些事情是不該做的。那么，月經(jīng)期不該做什么事呢?
月經(jīng)期很重要，真的很重要，作為女人必須要重視。因為月經(jīng)期可是女人們很脆弱的階段，這個階段的女人們，不僅下體會流血，而且抵抗力會降低，從而導致女人們月經(jīng)期很容易出現(xiàn)各種的不適。因此，為了健康著想，女人們要記得不能在月經(jīng)期做的幾件事。
月經(jīng)期不該做什么
1、不洗外陰
很多女人們認為月經(jīng)期很容易著涼，因此，都沒有習慣清洗外陰，害怕在清洗外陰的過程中著涼而生病。請記住月經(jīng)期更應該清洗外陰，因為經(jīng)血、尿液等等分泌物都會粘附在外陰的表面，如果不及時清洗外陰的話，細菌非常容易滋生的。
所以說，在月經(jīng)期的時候，務必要做好清洗外陰的準備。如果現(xiàn)在天氣比較冷，女人們害怕著涼的話，請打開浴室的暖燈，之后用溫熱的清水沾濕毛巾，再用毛巾擦拭外陰表面的皮膚和毛發(fā)。擦拭干凈了以后，直接用干毛巾擦干就可以換上新內(nèi)褲墊上新衛(wèi)生巾了。
當然，如果在洗澡的那一天，就不用單獨擦拭外陰了，只需要在洗澡的時候，將雙手清洗干凈，之后輕柔地搓洗外陰就可以了。
2、不及時更換內(nèi)褲
月經(jīng)期的時候，內(nèi)褲上需要墊衛(wèi)生巾，不然的話，經(jīng)血會流出來的。一些在月經(jīng)期的時候，都不換內(nèi)褲的，直到月經(jīng)結束了再更換。因為她們覺得內(nèi)褲要貼著衛(wèi)生巾，襠部會沾上黏膠。如果頻繁換的話，很容易導致全部的內(nèi)褲都沾上的。等經(jīng)期過后再穿這樣的內(nèi)褲，若是沒洗干凈的話，會對私處健康有極大的損傷。
這樣做是不對的，因為在月經(jīng)期的時候經(jīng)血很容易沾到內(nèi)褲上，若是不及時更換的話，經(jīng)血一直沾在內(nèi)褲上，很容易滋生細菌的，也就容易誘發(fā)感染，致使炎癥爆發(fā)。
3、衛(wèi)生巾一直墊著不換
衛(wèi)生巾是月經(jīng)期必須要用的，這是為了吸收經(jīng)血。有一些女人喜歡用吸收量很強的，很厚的衛(wèi)生巾，因為用了它們之后，她們往往不經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。為了健康著想，衛(wèi)生巾必須經(jīng)常更換，不然時間用得很長的話，衛(wèi)生巾會吸收過多的經(jīng)血，致使私處變得很潮濕，并且還會變得很臟，增加感染的風險。所以說，請女人們在使用衛(wèi)生巾的時候，要注意及時更換，別那么懶。
月經(jīng)期該如何保健
1、不碰涼水
月經(jīng)期特別怕著涼，因為這個時候要是被風寒侵襲了，很容易導致痛經(jīng)的。痛經(jīng)痛起來可是要會要人命的，所以說，在月經(jīng)期不要碰涼水，以免身體被大量的寒氣侵襲。
2、必須要保暖
月經(jīng)期的時候女人們往往比較怕冷，再加上免疫力差，更容易生病。因此，請女人們要做好保暖措施。比如說多穿件衣服，下雨天最好不要出門之類的，如果要外出的話，必須戴好御寒裝備，比如說圍巾、帽子統(tǒng)統(tǒng)要戴好。
3、補充營養(yǎng)
經(jīng)血中包含一部分的營養(yǎng)，如果月經(jīng)期不補充營養(yǎng)的話，很容易出現(xiàn)頭暈等不適的情況。所以說，請務必要及時補充營養(yǎng)，比如說吃些豬肝蔬菜湯、胡蘿卜炒蛋、瘦肉湯之類的。
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