8種人是糖尿病高危人群 預(yù)防糖尿病要達(dá)到這三點(diǎn)
隨著生活水平的提高，人們的生活環(huán)境、生活質(zhì)量、飲食等多個(gè)方面都得到了很大的改善。但是，有些人總是有壞習(xí)慣，引起糖尿病。最近，健康中國(guó)體檢大數(shù)據(jù)糖尿病地圖公布，糖尿病患病率上升，年輕化趨勢(shì)發(fā)展，是危害中國(guó)國(guó)民健康的大型慢性疾病，需要早期預(yù)防、早期治療。面對(duì)國(guó)內(nèi)糖尿病發(fā)展的嚴(yán)峻趨勢(shì)和如何盡快預(yù)防糖尿病的問題，郴州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科劉暢主任醫(yī)生接受了醫(yī)聯(lián)媒體的采訪。劉暢醫(yī)生說糖尿病是以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。其發(fā)病機(jī)制是由胰島素分泌不足、胰島素利用障礙、胰島素抵抗引起的血糖循環(huán)等多種原因引起的，葡萄糖持續(xù)上升引起的一系列問題。
哪種人是糖尿病多發(fā)者？
劉暢醫(yī)生告訴我們，在高血糖環(huán)境下可以引起急性或慢性并發(fā)癥，常見的慢性并發(fā)癥包括視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變、血管病變、糖尿病、腎病等。其中，這8種人是糖尿病多發(fā)的人，包括40歲以上的人、過重的人、肥胖的人、有糖尿病家族史的人、胰島素調(diào)節(jié)受損的人、懷孕期間發(fā)現(xiàn)高血糖的人、以靜坐為中心的生活方式的人、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、抗精神類抑郁藥的人，都是糖尿病的高危人。這8類人群都要盡早的去篩查血糖水平，早期預(yù)防，早期治療。
日常如何預(yù)防糖尿??？
劉暢醫(yī)生指出，例如2型糖尿病的病因第一是遺傳，第二是環(huán)境。遺傳可能是不可控制的因素，但環(huán)境是可控制的因素。在日常生活中，可以通過改變生活方式，穩(wěn)定體內(nèi)血糖水平，達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。
1、避免長(zhǎng)期大量接觸有害物質(zhì)
例如，生活中有些人經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)，對(duì)胰腺造成損害、破壞，可能引起糖尿病。因此，必須避免接觸有害物質(zhì)，保持健康，預(yù)防糖尿病。
2、改變不健康的生活方式
40歲以上、肥胖、過重的人、高血壓、高脂血癥患者等屬于糖尿病高危人群。這部分高危人群應(yīng)嚴(yán)格控制飲食攝入，保持身體平衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定體內(nèi)血糖值水平。
3、定期檢查
日常中，我們需要定期進(jìn)行身體檢查，了解健康情況。特別是糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)的人也要定期體檢，檢查血糖值。體檢時(shí)，不僅要測(cè)量空腹血糖值，還要測(cè)量飯后血糖值和糖化血紅蛋白的水平。血糖過高時(shí)，應(yīng)采取合理的運(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣來穩(wěn)定體內(nèi)血糖，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
由上述可以知道，糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素引起的。因此，預(yù)防糖尿病出現(xiàn)需要積極去控制環(huán)境因素所帶來的影響。例如，避免接觸有害物質(zhì)、糖尿病的高危人群，嚴(yán)格控制飲食攝取和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期體檢，了解體內(nèi)血糖水平等，有助于控制體內(nèi)血糖水平，預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)，威脅健康。
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