長期喝小米湯會引發(fā)貧血嗎
關(guān)鍵詞：
貧血
長期喝小米湯不會引起貧血，而且有一定好處。小米湯中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供能量，還可以促進(jìn)消化，具有養(yǎng)胃益脾、和中益腎、除熱解毒的功效，對于胃部不適、食欲不振、消化不良、妊娠期女性具有一定的好處。
1、養(yǎng)胃益脾：小米湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到養(yǎng)胃益脾的作用，能夠改善脾胃不和導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀;
2、和中益腎：小米湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補腎的功效，適當(dāng)喝小米湯可以緩解腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽痿、早泄等癥狀;
3、除熱解毒：小米湯屬于食療佳品，可以在夏天飲用，夏天天氣炎熱，體內(nèi)容易燥熱，適量飲用小米湯可以除熱解毒，緩解燥熱情況。
由于小米湯中含有豐富的維生素B族成分，如維生素B1、維生素B2、煙酸等，所以適當(dāng)飲用小米湯可以促進(jìn)新陳代謝，補充維生素。在進(jìn)食小米煮粥時加入適量的紅棗、紅糖等，還可以起到補氣血、安神等功效。
雖然長期喝小米湯對身體具有一定好處，但由于小米湯中含有豐富的碳水化合物，所以不建議糖尿病患者大量飲用，否則會使血糖升高，加重病情。在日常生活中要做到營養(yǎng)均衡，避免長期單一飲食，應(yīng)注意飲食多樣化。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：長期吃奧美拉唑貧血怎么治
下一篇：貧血60多久可以恢復(fù)正常