鋅屬于微量元素嗎
關(guān)鍵詞：
微量元素
鋅是一種微量元素，是人體正常發(fā)育所需的微量元素之一。進(jìn)入人體后，可以參與蛋白質(zhì)的合成和細(xì)胞的生長(zhǎng)過程，也可以參與體內(nèi)葡萄糖的代謝，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育起著更重要的作用。在日常生活中，鋅也可以通過日常飲食來補(bǔ)充身體，如羊肉、大豆、蠶豆、牡蠣和其他含鋅量較高的食物。
每100克羊肉含有3.22毫克鋅，每100克大豆含有3.34毫克鋅，每100克蠶豆含有4.76毫克鋅，每100克牡蠣含有9.39毫克鋅。適量食用有利于身體的健康發(fā)育。但要避免過量食用，避免營(yíng)養(yǎng)過剩，或增加胃腸道消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，導(dǎo)致體內(nèi)食物堆積，導(dǎo)致脂肪過多導(dǎo)致肥胖。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：什么是染色體組