寶寶補(bǔ)dha的好處
關(guān)鍵詞：
寶寶
寶寶補(bǔ)充DHA有助于促進(jìn)大腦發(fā)育、視力發(fā)育和免疫功能提升。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)的重要成分，主要存在于深海魚類、藻類等食物中，也可通過(guò)補(bǔ)充劑獲取。
1、促進(jìn)大腦發(fā)育
DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的主要結(jié)構(gòu)脂肪酸，占大腦總脂肪酸的30%以上。胎兒期至3歲是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)充DHA能幫助神經(jīng)細(xì)胞增殖與突觸形成，對(duì)認(rèn)知功能、學(xué)習(xí)記憶能力有積極作用。母乳中含有天然DHA，配方奶喂養(yǎng)的寶寶可選擇添加DHA的奶粉。
2、支持視力發(fā)育
DHA在視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞中含量豐富，占視網(wǎng)膜磷脂的50%以上。充足的DHA攝入有助于嬰幼兒視覺(jué)敏銳度和色覺(jué)發(fā)育，降低視力異常概率。早產(chǎn)兒或母親孕期DHA攝入不足時(shí)，需特別注意補(bǔ)充。
3、增強(qiáng)免疫功能
DHA可通過(guò)調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性和炎癥因子分泌，幫助嬰幼兒建立免疫屏障。研究表明，補(bǔ)充DHA的寶寶呼吸道感染發(fā)生率較低，過(guò)敏反應(yīng)也有所減輕。但需注意過(guò)量可能抑制免疫功能。
4、改善睡眠質(zhì)量
DHA參與褪黑素合成，有助于調(diào)節(jié)嬰幼兒晝夜節(jié)律。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充DHA的寶寶夜間覺(jué)醒次數(shù)減少，深度睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，可能與DHA促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)平衡有關(guān)。
5、減少行為問(wèn)題
DHA缺乏可能與注意力缺陷多動(dòng)障礙相關(guān)。適量補(bǔ)充可改善嬰幼兒情緒調(diào)節(jié)能力和社交行為，降低多動(dòng)、沖動(dòng)等行為異常概率，但對(duì)已確診的發(fā)育障礙需結(jié)合專業(yè)治療。
建議通過(guò)母乳、富含DHA的魚類如三文魚、藻油等天然食物優(yōu)先補(bǔ)充，如需使用補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑量。避免與維生素A補(bǔ)充劑同服過(guò)量，注意觀察是否有腹瀉、食欲下降等不良反應(yīng)。定期體檢評(píng)估發(fā)育狀況，調(diào)整補(bǔ)充方案。
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