百合晚上睡覺前吃好還是下午吃好 百合吃了會拉肚子嗎
百合是一種藥食兩用的食材，很多人喜歡吃，最近朋友送了給我，但我不知到什么時候吃好，那么百合晚上睡覺前吃好還是下午吃好？
百合晚上睡覺前吃好還是下午吃好
都可以吃。
百合是百合科百合屬草本植物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養(yǎng)成分，在中醫(yī)上性味甘、寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，食用后不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能達(dá)到一定防病治病的作用。
但無論是在晚上睡覺前吃，還是在下午吃，都可以對有效成分充分消化吸收，因此百合在睡前和下午都可以吃。
百合吃了會拉肚子嗎
可能會。
由于百合在中醫(yī)上的性味甘、寒，具有一定寒涼之氣，要是適量食用，一般不會出現(xiàn)拉肚子的情況，但要是過量食用，或者一些脾胃虛弱的人群食用后，都容易對胃腸道造成一定的刺激，使其出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。
因此百合需要適量食用，并且對于脾胃虛弱的人群來說，最好避免食用這類藥性寒涼的食物，更有利于脾胃健康。
百合一天能吃多少
建議6-12克。
百合是一種藥食兩用的食材，因其性味寒涼，食用過多容加重體內(nèi)寒涼之氣，從而引起胃腸不適的癥狀，其次百合中含有豐富的淀粉，不易被人體消化吸收，食用過多后容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、呃逆等不適，因此建議根據(jù)中國藥典一書中的用法用量食用，一天吃6-12克左右為好。
百合有毒性嗎
沒有毒性。
正常的百合是一種無毒植物，在其成分中并不含對人體有害的物質(zhì)，但百合中含有過敏源，少部分人群可能會對百合出現(xiàn)過敏癥狀。
其次要是保存不當(dāng)，當(dāng)有合適的溫度和濕度時，就會有大量的細(xì)菌微生物及霉菌生長繁殖并產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致百合出現(xiàn)變質(zhì)的情況，這樣的百合在食用后可能會引起食物中毒。
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