我的閨蜜平時工作壓力比較大，經(jīng)常會加班到深夜。有一天，她突然感到心慌、胸悶，于是趕緊去醫(yī)院做了檢查，檢查后發(fā)現(xiàn)，每分鐘心率為85，閨蜜不知道這是不是引起他不適癥狀的原因，也不知道這個心率到底正不正常。

那么，女性心率85正常嗎？接下來，就讓我們一起揭開這個謎團吧！

我們針對這一問題咨詢了醫(yī)生詳細的給我們解答：一般來說，成年人的正常心率范圍在60-100次/分鐘之間。閨蜜的心率為85次/分鐘，處于正常范圍內，所以認為是正常的。

經(jīng)醫(yī)生詳細檢查，發(fā)現(xiàn)閨蜜之所以會出現(xiàn)這些不適癥狀，與過度勞累有很大的關系，無需進行特殊治療，及時調整不良生活習慣后，即可以逐漸改善。

我和閨蜜聽了醫(yī)生的詳細解答后，也是長舒了一口氣。從那段時間，閨蜜深刻意識到了保持健康生活方式的重要性。她開始調整作息，不再熬夜，每天睡眠時間保證7~8個小時，每天還會抽出30分鐘左右的時間，練瑜伽，以此來緩解壓力。漸漸地，她的身體狀況得到了改善，心慌、胸悶的癥狀也消失了。

接下來想給大家分享幾點在日常生活中需要注意的事項：

1、定期監(jiān)測心率：可以購買家用心率監(jiān)測儀，每隔1~2周監(jiān)測一次心率。了解自己的心率狀況，有助于及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。

2、調整飲食：飲食方面應注意葷素搭配，并且保證三餐規(guī)律，避免暴飲暴食或偏食，每餐保持八分飽左右為宜，尤其是晚餐，避免吃得過飽，以免增加胃腸道負擔，同時也可能會影響睡眠。

女性心率85次/分鐘是正常的，但我們仍要關注心率的變化，保持良好的生活習慣和情緒狀態(tài)。同時，也要學會科學對待心率問題，不要盲目恐慌或忽視。