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心率達(dá)不到120就不能燃脂嗎

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問題描述

心率達(dá)不到120就不能燃脂嗎

醫(yī)生回答

王志新

王志新 主任醫(yī)師

心率不必非得達(dá)到120次/分鐘才能燃脂,但心率達(dá)到此數(shù)值能更有效地燃燒脂肪。肥胖可能由不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致,運(yùn)動可提高心率至120次/分鐘以促進(jìn)脂肪燃燒。除運(yùn)動外,還可以選擇埋線等方法進(jìn)行減肥。重在堅(jiān)持健康的生活方式和飲食習(xí)慣,以達(dá)到理想的減肥效果。

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