尿酸高生活中應(yīng)該多注意些什么
尿酸高患者生活中應(yīng)該多注意些飲食、增加飲水量、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，具體分析如下：
1、飲食：
尿酸高的形成可能與長期吃高嘌呤的食物有關(guān)，患病后不可以吃鴨肝、螃蟹、黃豆等高嘌呤食物，盡量以低嘌呤飲食為主，可以攝入蘋果、香蕉、白菜等瓜果、蔬菜，對身體健康有好處。
2、增加飲水量：
尿酸高的形成還可能與尿酸排泄量減少有關(guān)，可以適當(dāng)增加水分，喝水后能夠促進(jìn)尿液生成，還能夠加速身體的新陳代謝，有助于體內(nèi)的尿酸排出。
3、戒煙戒酒：
煙中含有比較多的尼古丁，酒當(dāng)中也有酒精成分，進(jìn)入體內(nèi)可能會(huì)使抵抗力下降，從而加重尿酸高的癥狀。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以消耗身體多余的能量，還能夠提高身體抵抗力。
除此以外，還需要注意規(guī)律作息、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查等，可以促進(jìn)疾病康復(fù)。
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