很多人都有喝咖啡的習(xí)慣。早上起床喝一杯熱咖啡可以激發(fā)他們的精神，有足夠的精力迎接美好的一天。但你知道嗎？經(jīng)常喝咖啡可能會改變我們的牙齒，即使刷牙也很難恢復(fù)。為什么是這樣？讓我們來看看。

咖啡為什么會讓牙齒變色？

單寧酸的滲透：咖啡中含有一種叫做單寧酸的物質(zhì)，它是一種深棕色的物質(zhì)，實際上對我們的身體有很多好處。但如果這種丹寧酸長時間附著在牙齒上，就會滲透到牙齒內(nèi)部，使牙齒逐漸變黃。牙齒并不像我們看到的那么光滑，上面有無數(shù)的小孔。這些丹寧酸儲存在牙齒上的細(xì)孔中，并從這些小孔侵入牙齒內(nèi)部。當(dāng)我們刷牙或漱口時，我們只能清潔牙齒表面的東西，但這些生活在牙齒內(nèi)部和孔中的單寧酸無法去除。單寧酸會在牙齒中進(jìn)一步加深，從長遠(yuǎn)來看會使牙齒變得越來越黃。

怎樣喝咖啡牙齒不會變黃？

1、用吸管喝

如果你真的喜歡喝咖啡，想保持牙齒潔白，最好的辦法就是防止牙齒接觸咖啡，這樣單寧酸就不會滲透到我們的牙齒里。選擇用吸管喝咖啡是一種非常好的方法?？Х瓤梢酝ㄟ^吸管直接進(jìn)入口腔深處，甚至直接進(jìn)入喉嚨，從而有效避免咖啡與牙齒的接觸。但是，這樣喝咖啡時，盡量選擇室溫或溫?zé)岬目Х?，用吸管吸收過熱的液體，可能會造成危險。

2、在咖啡中加入牛奶

許多人在喝咖啡時不喜歡加牛奶，認(rèn)為這會影響咖啡的味道，甚至很多人在喝咖啡時也不加糖。如果你能在喝咖啡時加入一點(diǎn)牛奶，它可以有效地幫助防止牙齒變黃，因為牛奶含有一種蛋白質(zhì)，可以與單寧結(jié)合，從而降低單寧的含量，防止牙齒變黃。喝咖啡的時候，如果能多加牛奶，可以補(bǔ)鈣，對牙齒也有很多好處。

溫馨提示

除了咖啡，我們每天接觸的許多飲料都會對牙齒造成傷害。例如，碳酸飲料會腐蝕牙齒，果汁會在我們的嘴里積累大量的糖。在生活中，我們必須注意口腔衛(wèi)生，保護(hù)牙齒。