腦啡肽和內(nèi)啡肽的關系通常是包含關系。

腦啡肽是一種有機化合物，屬于內(nèi)啡肽的一種，并且為五肽，含腦啡肽的神經(jīng)元會存在于腦和脊髓灰質(zhì)中。在脊髓的主要功能是調(diào)節(jié)痛的感覺，而腦部功能目前不明，但是也能夠起到鎮(zhèn)靜和提高痛閾的作用。內(nèi)啡肽屬于內(nèi)成性的類嗎啡生物化學合成物激素，由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌，是一種氨基化合物，具有鎮(zhèn)痛的功能，還可以起到調(diào)節(jié)體溫、心血管以及呼吸功能的作用，其中包含腦啡肽，所以兩者的關系是包含關系。

內(nèi)啡肽能夠參與應激反應，臨床發(fā)現(xiàn)，跑步時產(chǎn)生的愉悅感以及吃辣時的快感，也可以促進其分泌。但是在日常生活中不建議吃過多辣的食物，比如辣椒、大蒜、洋蔥等，也不建議劇烈跑步，以免增加身體的負擔，還可能會影響身體健康。