真正清洗內(nèi)衣需要結合材質(zhì)特性、污漬類型和衛(wèi)生要求，采用分步清潔與科學護理的方法。主要有溫水浸泡、分類手洗、殺菌處理、自然晾曬、定期更換等方式。

1、溫水浸泡

清洗前用30-40℃溫水浸泡內(nèi)衣10分鐘，有助于軟化汗?jié)n和皮脂。純棉材質(zhì)可加入少量中性洗滌劑，化纖或蕾絲材質(zhì)建議使用專用內(nèi)衣洗劑。避免使用熱水浸泡導致彈性纖維變形，浸泡時間不宜超過15分鐘以免滋生細菌。

2、分類手洗

不同材質(zhì)需區(qū)別處理：棉質(zhì)內(nèi)衣可用拇指輕揉重點部位，莫代爾面料需折疊后按壓清洗，運動內(nèi)衣應著重清潔背扣和肩帶連接處。鋼圈內(nèi)衣要單獨清洗避免勾絲，洗滌時保持鋼圈自然弧度不變形。所有內(nèi)衣禁止機洗或大力揉搓。

3、殺菌處理

生理期內(nèi)衣或汗?jié)n較重時，可在最后一次漂洗中加入衣物消毒液浸泡5分鐘。選擇含酚類或季銨鹽類消毒成分的產(chǎn)品，避免漂白劑損傷面料。真菌感染期間建議煮沸消毒3分鐘，真絲等特殊材質(zhì)可用紫外線消毒袋處理。

4、自然晾曬

洗凈后用手輕輕擠去水分，用毛巾包裹吸濕后平鋪晾干。棉質(zhì)內(nèi)衣可反面晾曬避免變硬，蕾絲內(nèi)衣需置于陰涼通風處。禁止暴曬導致彈性纖維老化，不宜使用烘干機高溫烘干。肩帶部位需整理平順防止變形。

5、定期更換

正常穿著3-6個月需更換新內(nèi)衣，出現(xiàn)肩帶松弛、罩杯變形、底圍失去彈性時應立即淘汰。運動內(nèi)衣洗滌30次后吸汗性能下降需更換，哺乳期內(nèi)衣每2個月更新一次。日常應準備5-7件輪流換穿，避免連續(xù)穿著同一件。

內(nèi)衣清潔后應單獨存放于透氣的棉質(zhì)收納袋，避免與外套混放。新購內(nèi)衣首次穿著前需清洗去除甲醛等殘留，旅行時可用一次性內(nèi)衣替代。經(jīng)期建議準備專用內(nèi)衣，沾染血漬需立即用冷水沖洗。選擇內(nèi)衣專用洗衣液能更好保護面料，機洗時務必使用洗衣袋并選擇輕柔模式。正確清洗能延長內(nèi)衣使用壽命，同時減少皮膚過敏和婦科感染風險。