缺少微量元素可能會(huì)造成脫發(fā)。微量元素如鋅、鐵、硒等在毛發(fā)生長(zhǎng)周期中起重要作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致毛囊功能異常。

鋅元素參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分裂，缺鋅會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮和休止期延長(zhǎng)。動(dòng)物肝臟、牡蠣等食物富含鋅元素，缺鋅引起的脫發(fā)常伴隨指甲白斑和傷口愈合緩慢。臨床常用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、蛋白鋅等補(bǔ)充劑。

鐵元素影響血紅蛋白合成，缺鐵會(huì)減少毛囊供氧。女性月經(jīng)量過多或長(zhǎng)期素食者易出現(xiàn)缺鐵性脫發(fā)，同時(shí)伴有面色蒼白和疲勞感。可檢測(cè)血清鐵蛋白水平，使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等藥物。

硒元素作為抗氧化劑保護(hù)毛囊細(xì)胞，缺乏時(shí)可能加重氧化應(yīng)激損傷。巴西堅(jiān)果、金槍魚等含硒豐富，缺硒地區(qū)居民可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。臨床常用硒酵母片、亞硒酸鈉片等補(bǔ)充，但需注意過量可能引起中毒。

銅元素參與黑色素合成和角蛋白交聯(lián)，銅缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)和提早變白。貝殼類、堅(jiān)果類食物含銅較高，長(zhǎng)期全腸外營(yíng)養(yǎng)患者需監(jiān)測(cè)銅水平。葡萄糖酸銅口服溶液可用于治療銅缺乏癥。

硅元素影響膠原蛋白合成，對(duì)維持發(fā)絲強(qiáng)度和彈性很重要。全谷物、香蕉等含硅較多，硅缺乏可能使頭發(fā)易斷裂。目前硅補(bǔ)充劑多為有機(jī)硅形式的膳食補(bǔ)充劑。

建議保持均衡飲食，適量攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、堅(jiān)果等富含微量元素的食物。出現(xiàn)不明原因脫發(fā)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血清微量元素水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)充，避免自行長(zhǎng)期大劑量服用補(bǔ)充劑。