益母草一般建議間隔3-5天飲用一次，具體頻率需根據(jù)體質(zhì)及癥狀調(diào)整。
益母草作為中藥，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的作用，常用于月經(jīng)不調(diào)或產(chǎn)后恢復(fù)。健康人群日常保健時(shí)，每周飲用1-2次即可，避免連續(xù)長(zhǎng)期服用。若用于緩解痛經(jīng)或經(jīng)期不適，可在月經(jīng)前3天開(kāi)始每日飲用，經(jīng)期結(jié)束后停用。存在明確氣血瘀滯癥狀者，如醫(yī)生診斷為月經(jīng)量少、色暗有血塊，可短期按醫(yī)囑調(diào)整為隔日飲用，但連續(xù)使用不超過(guò)7天。需注意，益母草性微寒，空腹飲用可能刺激胃腸，建議飯后溫服，每次用量控制在5-10克干品為宜。
飲用益母草期間應(yīng)觀(guān)察身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉、頭暈等不適需立即停用；孕婦、經(jīng)量過(guò)多者及陰虛血少體質(zhì)者禁用；日?？纱钆浼t棗、紅糖調(diào)和藥性，避免與寒涼食物同食；長(zhǎng)期或大量使用前務(wù)必咨詢(xún)中醫(yī)師，定期復(fù)查體質(zhì)變化，配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。