月經(jīng)量過多可以適量吃富含鐵元素的食物、富含維生素C的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含B族維生素的食物、溫經(jīng)養(yǎng)血類食物等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葆宮止血顆粒、斷血流片、婦科千金片、氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、富含鐵元素的食物
月經(jīng)量過多容易導(dǎo)致鐵元素流失，引發(fā)缺鐵性貧血。適量攝入動物肝臟、紅肉、菠菜等食物可以補充鐵元素，幫助身體制造血紅蛋白，改善因失血引起的乏力、面色蒼白等癥狀。動物肝臟中的鐵屬于血紅素鐵，人體吸收率較高。紅肉如牛肉、羊肉也含有豐富的鐵質(zhì)。植物性食物如菠菜、黑木耳的鐵吸收率相對較低，但配合維生素C攝入可提高吸收。
2、富含維生素C的食物
維生素C有助于促進非血紅素鐵的吸收，并能增強毛細(xì)血管壁的彈性，可能對減少月經(jīng)量有一定幫助。新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃、橙子等都是良好來源。維生素C作為一種抗氧化劑，還能幫助身體對抗氧化應(yīng)激，支持免疫系統(tǒng)功能。在月經(jīng)期間適量補充，對維持整體健康有益。
3、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
月經(jīng)期失血會導(dǎo)致蛋白質(zhì)流失，補充優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)和體力恢復(fù)。雞蛋、魚肉、豆制品等食物富含人體必需氨基酸，生物利用率高。充足的蛋白質(zhì)攝入可以維持血漿滲透壓，支持造血原料的合成，幫助身體從月經(jīng)期失血中恢復(fù)。選擇清淡的烹飪方式如蒸煮，更有利于消化吸收。
4、富含B族維生素的食物
B族維生素參與紅細(xì)胞的生成和能量代謝，對改善月經(jīng)量過多引起的疲勞感有幫助。全谷物、堅果、綠葉蔬菜等食物含有豐富的B族維生素，特別是維生素B12和葉酸，它們對DNA合成和細(xì)胞分裂至關(guān)重要。適量攝入這些食物有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的情緒波動。
5、溫經(jīng)養(yǎng)血類食物
中醫(yī)理論認(rèn)為月經(jīng)量過多可能與氣血不足、血熱或血瘀有關(guān)，適量食用紅棗、桂圓、枸杞等食物有助于溫經(jīng)散寒、補氣養(yǎng)血。這些食物性質(zhì)溫和，富含多種微量元素和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助改善體質(zhì)，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。但需注意體質(zhì)偏熱或有濕熱癥狀者應(yīng)適量食用，避免加重體內(nèi)熱象。
二、藥物
1、葆宮止血顆粒
葆宮止血顆粒是一種中成藥，主要用于陰虛血熱所致的月經(jīng)量過多、經(jīng)期延長等癥狀。該藥物具有固經(jīng)止血、滋陰清熱的功效，適用于子宮內(nèi)膜炎、功能性子宮出血等疾病引起的月經(jīng)過多。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師進行辨證，確保藥證相符。服藥期間應(yīng)注意休息，避免辛辣刺激性食物。
2、斷血流片
斷血流片具有涼血止血的作用，常用于功能失調(diào)性子宮出血、月經(jīng)過多等情況的治療。該藥能收縮血管，促進血小板聚集，從而減少出血量。對于因子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病引起的月經(jīng)過多，應(yīng)在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上配合使用。用藥期間需觀察出血情況，如效果不佳應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
3、婦科千金片
婦科千金片具有清熱除濕、益氣化瘀的功效，適用于濕熱瘀阻所致的月經(jīng)量過多，伴有帶下量多、色黃質(zhì)稠等癥狀。該藥常用于慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥引起的月經(jīng)異常。服用期間應(yīng)避免生冷油膩食物，保持外陰清潔，預(yù)防感染加重。對于細(xì)菌感染嚴(yán)重的患者，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合抗生素治療。
4、氨甲環(huán)酸片
氨甲環(huán)酸片是一種抗纖維蛋白溶解藥物，通過抑制纖溶酶原激活，減少纖維蛋白降解，從而穩(wěn)定血栓，達(dá)到止血效果。該藥常用于治療急性或慢性、局限性或全身性纖維蛋白溶解亢進所致的各種出血，包括月經(jīng)過多。使用前需排除血栓性疾病風(fēng)險，有血栓形成傾向的患者慎用。常見不良反應(yīng)包括胃腸道不適、視力模糊等。
5、屈螺酮炔雌醇片
屈螺酮炔雌醇片是一種短效口服避孕藥，通過調(diào)節(jié)激素水平，抑制子宮內(nèi)膜過度增生，從而減少月經(jīng)量。該藥常用于治療功能失調(diào)性子宮出血、子宮內(nèi)膜異位癥等引起的月經(jīng)過多。使用前需評估血栓形成風(fēng)險，吸煙、肥胖、高齡等因素可能增加用藥風(fēng)險。服藥初期可能出現(xiàn)惡心、乳房脹痛等不適，通常隨用藥時間延長而減輕。
月經(jīng)量過多時除了飲食調(diào)理和藥物治療，還應(yīng)注意生活方式的調(diào)整。保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，因為壓力可能影響激素平衡，加重月經(jīng)紊亂。適度進行散步、瑜伽等溫和運動，有助于促進盆腔血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。但應(yīng)避免劇烈運動和重體力勞動，防止加重出血。注意保暖，特別是腹部和下肢，避免受涼導(dǎo)致血管收縮異常。記錄月經(jīng)周期和出血量變化，為醫(yī)生診斷提供參考。如果月經(jīng)量持續(xù)過多或伴有大量血塊、嚴(yán)重腹痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行詳細(xì)檢查，排除子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙等器質(zhì)性疾病。月經(jīng)期間應(yīng)避免食用生冷、辛辣刺激食物，這些可能刺激血管擴張，增加出血量。保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物攝入，幫助身體從月經(jīng)失血中恢復(fù)。