地靈根通常指中藥材地骨皮，常見用法有煎湯內(nèi)服、研末外敷、泡酒飲用、配伍入藥、制成藥膳等。地骨皮為茄科植物枸杞的干燥根皮，具有涼血除蒸、清肺降火等功效。
1、煎湯內(nèi)服
地骨皮可單獨或配伍其他藥材煎煮服用，適用于陰虛潮熱、肺熱咳嗽等癥狀。常與知母、銀柴胡等配伍增強退虛熱效果，建議每日用量控制在10-15克。脾胃虛寒者需慎用，可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應。
2、研末外敷
將干燥地骨皮研磨成細粉后，可調(diào)敷于皮膚患處。對于癰腫瘡毒、濕疹瘙癢等皮膚問題有一定緩解作用。外用時需注意皮膚過敏測試，出現(xiàn)紅腫刺痛應立即停用。
3、泡酒飲用
地骨皮可與白酒按比例浸泡制成藥酒，有助于改善風濕痹痛、腰膝酸軟等癥狀。建議選擇50度以上純糧酒浸泡15-30天，每日飲用不超過50毫升。高血壓患者及酒精過敏者禁用。
4、配伍入藥
在中醫(yī)方劑中常與牡丹皮、白薇等配伍，如清骨散、秦艽鱉甲散等經(jīng)典方劑。配伍后可增強清熱涼血功效，用于治療結(jié)核病發(fā)熱、糖尿病陰虛火旺等病癥。
5、制成藥膳
地骨皮可加入食療方，如地骨皮老鴨湯、地骨皮粥等。適合夏季清熱解暑或病后調(diào)養(yǎng)，建議每周食用不超過3次。藥膳烹調(diào)時應控制用量，避免苦寒傷胃。
使用地骨皮前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免自行長期大量服用。服藥期間忌食辛辣油膩，出現(xiàn)惡心嘔吐等不適需及時停用。孕婦、經(jīng)期女性及體弱人群應在醫(yī)師指導下使用，不可替代正規(guī)醫(yī)療措施。