內痔患者可通過調整飲食、保持清潔、溫水坐浴、規(guī)律排便、適度運動等方式護理。內痔通常由長期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為便血、肛門瘙癢、腫物脫出等癥狀。
1、調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激。建議每日食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時保證充足飲水。避免辛辣刺激食物和酒精，以免加重肛門充血。長期高纖維飲食可降低內痔復發(fā)概率。
2、保持清潔
排便后使用柔軟無香型廁紙輕柔擦拭，有條件時可用溫水沖洗肛門。每日更換純棉內褲，避免局部潮濕刺激。清潔后保持干燥，必要時可薄涂凡士林保護肛周皮膚。良好的衛(wèi)生習慣能預防繼發(fā)感染和瘙癢加重。
3、溫水坐浴
每日2次用40℃左右溫水浸泡肛門10-15分鐘，可促進局部血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛。坐浴后輕輕拍干水分，可配合使用馬應龍麝香痔瘡膏等外用藥。注意水溫不宜過高，時間不宜過長，避免燙傷或過度浸泡導致皮膚屏障受損。
4、規(guī)律排便
建立定時排便習慣，避免如廁時久蹲用力。有便意時及時如廁，推薦采用蹲姿或使用腳凳抬高膝蓋的坐姿。便秘者可短期使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑，但須遵醫(yī)囑。長期排便規(guī)律能減輕痔靜脈壓力。
5、適度運動
每日進行提肛運動鍛煉盆底肌，每組收縮肛門10秒后放松，重復10-15次。避免久坐久站，每小時活動5分鐘。推薦游泳、快走等低強度運動，禁止舉重等增加腹壓的運動。適度活動有助于改善直腸靜脈回流。
護理期間應觀察便血顏色和量，若出現(xiàn)鮮紅色血便增多、痔核嵌頓無法回納或持續(xù)疼痛，需及時就醫(yī)。避免自行使用刺激性栓劑或頻繁使用開塞露。妊娠期患者需在產科醫(yī)生指導下護理。合并貧血者需加強鐵劑和優(yōu)質蛋白補充，定期復查血常規(guī)。保持良好作息和情緒穩(wěn)定對病情恢復有積極作用。