剖腹產(chǎn)坐月子期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、傷口感染、飲食不當(dāng)、情緒波動(dòng)和過(guò)早同房等禁忌。主要有傷口護(hù)理不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、過(guò)度勞累、受涼感冒、忽視心理調(diào)適等注意事項(xiàng)。

1、傷口護(hù)理不當(dāng)

術(shù)后7-10天內(nèi)需保持腹部切口干燥清潔，每日用碘伏消毒并更換無(wú)菌敷料。若出現(xiàn)紅腫滲液或發(fā)熱，可能提示傷口感染，需及時(shí)就醫(yī)。避免抓撓結(jié)痂處，防止疤痕增生。建議選擇高腰純棉內(nèi)褲減少摩擦，咳嗽時(shí)用手按壓傷口減輕張力。

2、營(yíng)養(yǎng)攝入不足

術(shù)后6小時(shí)可飲溫水，排氣后從流食逐步過(guò)渡到高蛋白飲食。每日需攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白90-100克，搭配動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵。忌食辛辣刺激、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物，控制濃湯攝入量以防乳腺堵塞。貧血者可遵醫(yī)囑服用多糖鐵復(fù)合物膠囊。

3、過(guò)度勞累

產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物、久站久坐等增加腹壓的行為。哺乳時(shí)采用側(cè)臥姿勢(shì)減輕腰部負(fù)擔(dān)，使用哺乳枕輔助。家人應(yīng)分擔(dān)育兒工作，保證產(chǎn)婦每日連續(xù)睡眠6-8小時(shí)?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。

4、受涼感冒

注意室內(nèi)溫度維持在24-26℃，穿棉襪保護(hù)足部。洗頭后立即吹干，淋浴時(shí)間不超過(guò)15分鐘。出現(xiàn)鼻塞流涕時(shí)可飲用紅糖姜茶，發(fā)熱超過(guò)38.5℃需就醫(yī)。避免接觸呼吸道感染患者。

5、忽視心理調(diào)適

產(chǎn)后抑郁發(fā)生率約15%，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、失眠等。家人應(yīng)多陪伴溝通，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)。保持每日曬太陽(yáng)30分鐘促進(jìn)血清素分泌，聽(tīng)輕音樂(lè)緩解焦慮。嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片。

建議保持居室通風(fēng)每日2次，每次30分鐘；產(chǎn)后42天復(fù)查子宮恢復(fù)情況；飲食遵循少量多餐原則，每日5-6餐；使用收腹帶時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)；記錄惡露顏色變化，鮮紅色出血需急診；堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)每日8-12次；與嬰兒同步作息，利用午休補(bǔ)眠；適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需控制步速；注意會(huì)陰清潔，如廁后從前向后擦拭；避免使用盆浴以防逆行感染。