臏骨痛通常由髕骨軟化癥、髕腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性損傷或過度使用等原因引起，可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥是臏骨痛的常見原因，多因髕骨軟骨磨損導(dǎo)致。長期膝關(guān)節(jié)過度負荷、運動姿勢不當(dāng)可能誘發(fā)，表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加劇?？赏ㄟ^減少爬坡運動、使用氨基葡萄糖片或硫酸軟骨素鈉片等藥物緩解，嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
2、髕腱炎
髕腱炎常見于頻繁跳躍運動者，因髕腱反復(fù)牽拉引發(fā)炎癥。典型癥狀為髕骨下方壓痛和跳躍時劇痛。治療包括暫停劇烈運動、冰敷，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片或洛索洛芬鈉片，配合體外沖擊波治療。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者多見，與關(guān)節(jié)退變相關(guān)。晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動后疼痛減輕是特征表現(xiàn)?？煽诜麃砦舨寄z囊或鹽酸氨基葡萄糖膠囊，關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液可能改善癥狀。體重控制有助于減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。
4、創(chuàng)傷性損傷
急性外力撞擊可能導(dǎo)致臏骨骨折或周圍韌帶損傷，常伴明顯腫脹和皮下淤血。需通過X線或MRI確診，輕微骨折可用支具固定，嚴重骨折需髕骨爪內(nèi)固定術(shù)治療。傷后48小時內(nèi)冰敷能減輕腫脹。
5、過度使用
長期跑步、登山等重復(fù)性膝關(guān)節(jié)活動可能引起臏骨周圍軟組織勞損。調(diào)整運動強度、佩戴護膝可預(yù)防癥狀加重。熱敷和低強度牽拉有助于緩解肌肉緊張，必要時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏。
臏骨痛患者應(yīng)避免長時間保持跪姿或深蹲姿勢，運動前后充分熱身。選擇緩沖性能好的運動鞋，控制體重在正常范圍。游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合康復(fù)期，每日進行直腿抬高練習(xí)可增強股四頭肌力量。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須立即至骨科就診。