男性適度自慰通常不會(huì)導(dǎo)致陽痿，但過度頻繁可能影響性功能。陽痿通常由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、激素水平異?；蛩幬锔弊饔玫仍蛞?。
適度自慰是正常的生理行為，有助于緩解性壓力，不會(huì)直接損害勃起功能。部分男性在自慰后出現(xiàn)短暫疲軟屬于正常生理現(xiàn)象，與陰莖敏感度閾值暫時(shí)升高有關(guān)。健康男性每周1-2次自慰通常不會(huì)造成負(fù)面影響，反而能維持前列腺液代謝。
長期高頻自慰可能誘發(fā)心理性陽痿，主要與內(nèi)疚焦慮等負(fù)面情緒相關(guān)。每日多次強(qiáng)迫性自慰可能降低陰莖對正常性刺激的敏感度，但這種情況多屬于可逆性功能失調(diào)。少數(shù)器質(zhì)性陽痿患者可能錯(cuò)誤歸因于自慰習(xí)慣，實(shí)際病因多為糖尿病血管病變或腰椎神經(jīng)壓迫等基礎(chǔ)疾病。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充鋅元素和維生素E。每周進(jìn)行150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可改善血管內(nèi)皮功能，深蹲等下肢訓(xùn)練能促進(jìn)睪酮分泌。出現(xiàn)持續(xù)勃起障礙時(shí)應(yīng)排查高血壓、高血脂等基礎(chǔ)疾病，避免自行服用壯陽藥物。伴侶共同參與治療可緩解心理壓力，必要時(shí)可咨詢專業(yè)男科醫(yī)生進(jìn)行盆底肌生物反饋訓(xùn)練。