氣血虛通常是指氣虛和血虛，如果該情況的出現(xiàn)與體質(zhì)虛弱、缺乏運(yùn)動有關(guān)，一般應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動；如果與身體勞累、大量失血有關(guān)，通常應(yīng)該靜養(yǎng)。
1.運(yùn)動：如果因?yàn)槿狈\(yùn)動，或者因?yàn)轶w質(zhì)虛弱出現(xiàn)氣虛與血虛的情況，通常需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，比如打太極、慢跑等，通?？梢愿纳企w質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，進(jìn)而改善氣虛、血虛的情況。
2.靜養(yǎng)：如果上述情況的出現(xiàn)與大量失血有關(guān)，或者與長時(shí)間勞累有關(guān)，此時(shí)應(yīng)以靜養(yǎng)為主，應(yīng)避免運(yùn)動，以免運(yùn)動加重身體不適。此外，還可以適量吃大棗、豬肝等補(bǔ)血的食物，或適量吃山藥、銀耳等補(bǔ)氣的食物，通常有助于身體恢復(fù)。
如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。