寶寶經(jīng)常便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式改善。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、缺乏運(yùn)動、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含膳食纖維的食物如西梅泥、火龍果、燕麥粥等，促進(jìn)腸道蠕動。減少精制米面、香蕉、蘋果泥等可能加重便秘的食物。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需避免辛辣刺激飲食。輔食添加初期建議選擇易消化的菜泥、果泥，逐步過渡到碎菜末。
2、增加運(yùn)動
家長可幫助寶寶做被動操，如蹬自行車動作、屈膝壓腹運(yùn)動，每天3-5次。會爬行的寶寶要多鼓勵自主活動。運(yùn)動能增強(qiáng)腹肌力量，刺激腸蠕動。注意避免飯后立即運(yùn)動，建議進(jìn)食后1小時(shí)進(jìn)行。
3、腹部按摩
家長以肚臍為中心順時(shí)針按摩寶寶腹部，力度適中，每次5-10分鐘。按摩可配合嬰兒潤膚油進(jìn)行，避開剛進(jìn)食后的時(shí)間段。按摩能促進(jìn)結(jié)腸蠕動，幫助糞便排出。若按摩時(shí)寶寶哭鬧抗拒需立即停止。
4、補(bǔ)充益生菌
可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。沖泡時(shí)水溫不超過40℃，避免與抗生素同服。癥狀緩解后仍需維持服用1-2周。
5、使用藥物
頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑、小兒化積口服液等藥物。藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長期依賴。用藥期間家長要記錄排便情況，及時(shí)向醫(yī)生反饋效果。
家長需幫助寶寶建立規(guī)律排便習(xí)慣，每天固定時(shí)間把便5-10分鐘。奶粉喂養(yǎng)要注意按比例沖泡，兩次喂奶間適量喂水。便秘超過3天或伴隨嘔吐、腹脹、血便等情況需及時(shí)就醫(yī)。日常可多做被動操，輔食添加遵循由少到多、由稀到稠原則，避免突然改變飲食結(jié)構(gòu)。