小孩鼻塞可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小孩鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤谛『⒈橇禾?-10分鐘，溫度不超過40℃，每日重復(fù)2-3次。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解黏膜充血腫脹。操作時家長需先測試溫度，避免燙傷。該方法適用于感冒或受涼引起的暫時性鼻塞。
2、生理鹽水沖洗
使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻劑，每日3-4次。噴霧需對準(zhǔn)鼻孔外側(cè)輕噴，滴劑則讓小孩平躺后每側(cè)滴入1-2滴。鹽水能稀釋鼻腔分泌物，軟化鼻痂，家長需幫助嬰幼兒清理流出分泌物。注意選擇等滲溶液，避免刺激鼻黏膜。
3、調(diào)整睡姿
將小孩枕頭墊高15-20度，采取側(cè)臥位睡眠。重力作用可減輕鼻腔充血，改善通氣。家長需觀察是否出現(xiàn)張口呼吸，避免枕頭過高導(dǎo)致頸部不適。此方法對腺樣體肥大引起的夜間鼻塞效果較好。
4、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或在浴室制造蒸汽讓小孩吸入10分鐘。干燥空氣會加重鼻黏膜干燥結(jié)痂，濕潤環(huán)境有助于分泌物排出。家長需每日清潔加濕器，避免滋生細(xì)菌。合并哮喘時需謹(jǐn)慎使用霧化蒸汽。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素；過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑抗組胺藥；嚴(yán)重充血時可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。所有藥物均需嚴(yán)格按年齡體重調(diào)整劑量，家長不可自行增減。
日常需保持小孩飲食清淡，多飲溫水，避免接觸冷空氣及二手煙。哺乳期嬰兒鼻塞時可增加喂奶頻率，通過吸吮動作緩解鼻部壓力。若鼻塞持續(xù)超過1周，伴隨發(fā)熱、膿涕、面部疼痛或睡眠呼吸暫停，家長需及時帶小孩至兒科或耳鼻喉科就診，排除鼻息肉、先天性鼻腔畸形等器質(zhì)性疾病。