潤(rùn)肺止咳可選用雪梨、鴨梨、香梨、秋月梨、豐水梨等品種。梨含有豐富水分和膳食纖維，有助于緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀。
1、雪梨
雪梨果肉潔白細(xì)膩，含糖量適中，具有生津潤(rùn)燥功效。其含有的原兒茶酸等成分有助于緩解呼吸道黏膜充血，適合干咳無(wú)痰者食用。建議將雪梨與冰糖燉煮后飲用湯汁。
2、鴨梨
鴨梨汁水充沛，富含維生素C和鉀元素。其特有的蘋果酸和檸檬酸能促進(jìn)唾液分泌，改善咽喉干癢引發(fā)的刺激性咳嗽。胃腸功能較弱者建議去皮食用。
3、香梨
香梨芳香物質(zhì)含量較高，含糖量達(dá)12%以上。其中山梨醇成分具有溫和的鎮(zhèn)咳作用，對(duì)兒童和老年人夜間咳嗽效果較好?？芍苯吁r食或榨汁飲用。
4、秋月梨
秋月梨果肉脆嫩多汁，含有較多果膠和膳食纖維。其潤(rùn)腸通便作用可間接改善肺熱咳嗽，特別適合伴有便秘癥狀的人群。建議切片后與銀耳同燉。
5、豐水梨
豐水梨單寧含量較低，不易刺激胃腸黏膜。其高水分特性可稀釋呼吸道分泌物，緩解痰黏難咳癥狀。體質(zhì)虛寒者可加姜片蒸煮后食用。
食用梨子時(shí)建議選擇成熟度適中的果實(shí)，避免空腹大量食用。慢性咳嗽患者可配合百合、杏仁等食材制作食療方，若咳嗽持續(xù)超過(guò)兩周或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、支氣管炎等疾病。日常需保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免煙霧粉塵刺激呼吸道。