膝蓋下面的腳桿痛可能由髕腱炎、脛骨結節(jié)骨軟骨炎、脛骨應力綜合征、痛風性關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、髕腱炎
髕腱炎多因運動過度導致髕腱反復牽拉損傷，表現(xiàn)為膝蓋下方局限性刺痛，上下樓梯時加重。急性期需冰敷并暫停運動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物緩解炎癥。
2、脛骨結節(jié)骨軟骨炎
青少年多見，與脛骨結節(jié)骨骨骺反復受牽拉有關，表現(xiàn)為脛骨上端隆起伴壓痛。需限制劇烈運動，疼痛明顯時可短期使用布洛芬混懸液，嚴重者需石膏固定。
3、脛骨應力綜合征
常見于跑步者，因脛骨骨膜反復受應力刺激引發(fā)鈍痛，運動后加重。需調整運動強度，穿戴減震鞋墊，配合熱敷和低強度拉伸緩解癥狀。
4、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積在關節(jié)引發(fā)紅腫熱痛，常累及第一跖趾關節(jié)，但也可波及脛骨下端。需低嘌呤飲食，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、塞來昔布膠囊控制發(fā)作。
5、半月板損傷
膝關節(jié)扭轉動作可能導致半月板撕裂，表現(xiàn)為關節(jié)間隙壓痛伴活動彈響。輕度損傷可保守治療，嚴重者需關節(jié)鏡下半月板縫合術。
日常應注意避免長時間跪姿或深蹲動作，運動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋。體重超標者需控制體重以減輕關節(jié)負荷，飲食中可增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、深海魚等。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨關節(jié)腫脹、發(fā)熱等癥狀，須盡快至骨科或風濕免疫科就診。