前胸后背長(zhǎng)痤瘡可通過(guò)保持皮膚清潔、調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、光療等方式改善。痤瘡?fù)ǔＳ善ぶ置谶^(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、保持皮膚清潔

每日用溫和的潔面產(chǎn)品清洗患處，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露。洗澡后及時(shí)擦干水分，選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，減少汗液和細(xì)菌滋生。避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染和瘢痕形成。

2、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入，如蛋糕、油炸食品、全脂牛奶等。增加富含維生素A和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、牡蠣，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。每日飲水不少于1500毫升，促進(jìn)代謝廢物排出。

3、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。涂抹時(shí)避開(kāi)眼周和黏膜部位，用藥期間注意防曬，部分藥物可能導(dǎo)致皮膚干燥脫屑。

4、口服藥物

中重度痤瘡可口服多西環(huán)素片或米諾環(huán)素膠囊抗感染，異維A酸軟膠囊控制油脂分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，育齡女性服用異維A酸期間須嚴(yán)格避孕，定期監(jiān)測(cè)肝功能。

5、光療

紅藍(lán)光治療能殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，適合頑固性痤瘡。一般需要多次治療，過(guò)程中可能出現(xiàn)短暫皮膚干燥，治療后需加強(qiáng)保濕防曬。嚴(yán)重結(jié)節(jié)囊腫可考慮光動(dòng)力療法。

日常應(yīng)保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致激素紊亂。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚，選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，建議盡早就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。治療期間保持耐心，多數(shù)痤瘡需要4-8周才能觀察到明顯改善。