正常男性的精子需要滿足精液量、精子濃度、精子總數(shù)、精子活力、精子形態(tài)等多個指標在特定范圍內(nèi)。世界衛(wèi)生組織制定的標準主要包括精液量1.5毫升以上，精子濃度每毫升1500萬以上，前向運動精子比例32%以上，正常形態(tài)精子比例4%以上。
一、精液量
精液量指一次射精的總體積，正常范圍是1.5毫升到6毫升。精液量過少可能影響精子進入女性生殖道，常見原因包括射精管梗阻、精囊發(fā)育不良或收集標本不完整。精液量過多可能稀釋精子濃度，與附屬性腺炎癥有關(guān)。檢測時需禁欲2到7天，通過手淫方式完整收集標本。
二、精子濃度
精子濃度指每毫升精液中的精子數(shù)量，正常值為每毫升1500萬以上。濃度過低稱為少精子癥，可能與睪丸生精功能下降、輸精管道部分梗阻有關(guān)。濃度過高通常不影響生育，但需注意精液粘稠度。濃度檢測采用血細胞計數(shù)板方法，需避免精液凝固不全或液化不良對結(jié)果的影響。
三、精子總數(shù)
精子總數(shù)是精液量與精子濃度的乘積，正常標準為3900萬以上。這個指標反映睪丸生精能力和輸精管道通暢程度。總數(shù)減少常見于精索靜脈曲張、內(nèi)分泌紊亂或遺傳異常?？倲?shù)異常時需結(jié)合其他指標綜合判斷，單次檢查異常應(yīng)間隔2周后復(fù)查確認。
四、精子活力
精子活力評估精子運動能力，分為前向運動、非前向運動和不運動三級。正常標準要求前向運動精子比例不低于32%，總活動精子比例不低于40%?；盍ο陆捣Q為弱精子癥，原因包括生殖道感染、抗精子抗體、精索靜脈曲張等。檢測應(yīng)在射精后1小時內(nèi)完成，溫度保持37攝氏度。
五、精子形態(tài)
正常形態(tài)精子比例需達到4%以上，采用嚴格形態(tài)學(xué)標準評估。頭部、頸部、尾部任何部位異常都計為畸形精子。畸形率過高稱為畸形精子癥，可能與睪丸應(yīng)激、發(fā)熱、環(huán)境污染等因素有關(guān)。形態(tài)學(xué)評估需經(jīng)染色后在油鏡下觀察200個以上精子。
保持良好精子質(zhì)量需要綜合管理生活方式，避免長期暴露于高溫環(huán)境如桑拿浴和緊身褲，戒煙限酒減少酒精和尼古丁對生精細胞的損害，均衡營養(yǎng)補充鋅元素和抗氧化劑如維生素C和維生素E，適度鍛煉控制體重但避免劇烈運動，管理壓力保證充足睡眠。定期進行精液分析檢測，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢男科醫(yī)生，針對具體原因進行干預(yù)治療。避免接觸環(huán)境污染物和工業(yè)化學(xué)品，謹慎使用影響精子生成的藥物如某些抗生素和激素類藥物。