舌苔發(fā)白可能由口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、真菌感染、慢性咽炎、貧血等原因引起。舌苔是舌背表面的一層苔狀物，正常情況下薄白濕潤，異常變化可能反映身體狀態(tài)。

1、口腔衛(wèi)生不良

長期未徹底清潔口腔會導致食物殘渣和細菌在舌面堆積，形成白色舌苔。伴隨口臭或味覺減退，可通過軟毛牙刷輕刷舌背、使用漱口水改善。生理性白苔無須特殊治療，但需加強早晚刷牙及餐后漱口習慣。

2、胃腸功能紊亂

消化不良或胃酸反流可能引發(fā)舌苔增厚發(fā)白，常伴有腹脹、噯氣等癥狀?？赡芘c飲食不規(guī)律、壓力過大等因素有關，建議少食多餐，避免辛辣刺激食物，必要時遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

3、口腔真菌感染

白色念珠菌感染引起的鵝口瘡會導致舌面出現(xiàn)乳白色斑塊，常見于免疫力低下人群。需通過口腔涂片確診，可使用制霉菌素含漱液、氟康唑膠囊等抗真菌藥物，同時注意餐具消毒與營養(yǎng)補充。

4、慢性咽炎

咽喉部慢性炎癥可能擴散至舌根部，導致舌苔白膩伴咽干異物感。與長期吸煙、用嗓過度有關，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、清喉利咽顆粒緩解癥狀，配合淡鹽水漱口減少局部刺激。

5、營養(yǎng)缺乏性貧血

缺鐵或維生素B12缺乏時，舌乳頭萎縮會使舌面呈現(xiàn)蒼白色。需檢測血常規(guī)明確貧血類型，補充硫酸亞鐵片、維生素B12片等，同時增加紅肉、深綠色蔬菜等富含鐵元素食物的攝入。

日常需保持口腔清潔，每日用軟毛牙刷輕柔清潔舌背1-2次，避免用力刮舌損傷黏膜。飲食宜清淡易消化，限制煙酒及過燙食物攝入。若白苔持續(xù)2周未改善，或伴隨疼痛、潰爛等表現(xiàn)，應及時就診排查糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病等潛在病因。觀察舌苔變化時需在自然光下進行，避免因食物染色造成誤判。