排卵期每1-2天同房一次更容易懷孕。排卵期是女性受孕概率最高的階段，適當(dāng)增加同房頻率有助于提高受孕機(jī)會(huì)，但需避免過度頻繁導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
女性排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段，對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右。在排卵日前5天至排卵后1天是易受孕窗口期，此階段精子可在女性生殖道內(nèi)存活3-5天，卵子排出后能存活12-24小時(shí)。每1-2天同房一次能確保輸卵管內(nèi)有足夠數(shù)量的健康精子等待卵子排出，同時(shí)避免每日同房造成的精子濃度稀釋。男性睪丸需要48小時(shí)左右完成一次精子更新，間隔1-2天有助于維持精液量和精子活力。臨床數(shù)據(jù)顯示該頻率可使正常夫婦單周期妊娠概率達(dá)到20-30%。
備孕期間建議通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)等方法準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。同房后女性可平臥休息30分鐘，但無須刻意抬高臀部。日常應(yīng)保持均衡飲食，男性需避免穿緊身褲、泡溫泉等可能影響精子質(zhì)量的行為。若規(guī)律同房1年未孕，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評(píng)估。