懷孕后胃總不舒服可能與激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃食管反流或妊娠劇吐等因素有關(guān)。孕期胃腸功能紊亂是常見(jiàn)現(xiàn)象，通常通過(guò)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣可緩解。

1、激素變化

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃排空延遲。胃酸分泌減少可能引發(fā)腹脹、噯氣等不適。建議少食多餐，避免高脂食物刺激。

2、子宮壓迫

隨著孕周增加，增大的子宮會(huì)向上推移胃部，造成胃容量減少。孕中晚期進(jìn)食后易出現(xiàn)飽脹感，可能伴隨反酸?？刹捎冒肱P位休息，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。

3、飲食不當(dāng)

孕期過(guò)量進(jìn)食辛辣、油膩食物會(huì)刺激胃黏膜?？崭箷r(shí)間過(guò)長(zhǎng)或暴飲暴食都可能誘發(fā)胃部不適。每日可分5-6餐，選擇易消化的粥類、饅頭等主食。

4、胃食管反流

孕激素會(huì)使食管下括約肌松弛，胃酸易反流至食管。典型表現(xiàn)為胸骨后灼燒感，平臥時(shí)加重。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，枕頭墊高15-20厘米有助緩解。

5、妊娠劇吐

嚴(yán)重孕吐可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂。若每日嘔吐超過(guò)3次或體重下降明顯，需就醫(yī)排除妊娠期甲亢等病理因素。醫(yī)生可能開(kāi)具維生素B6片或甲氧氯普胺片等止吐藥物。

孕期胃部不適期間應(yīng)保持飲食清淡，每日攝入足夠水分，可適量飲用姜茶或檸檬水緩解惡心。選擇寬松衣物減少腹部壓迫，保持規(guī)律作息避免過(guò)度疲勞。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診評(píng)估。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，必要時(shí)可進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)或胃鏡檢查。