胳膊無力酸疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、麻木等癥狀?？赏ㄟ^熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間提重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等部位肌纖維微損傷，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。建議停止負重活動，用熱水袋熱敷15分鐘促進血液循環(huán)，配合局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解炎癥。
2、頸椎病
頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能放射至手臂產(chǎn)生牽涉痛，常伴隨頸部僵硬、手指發(fā)麻。需通過頸椎MRI確診，急性期可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連會導(dǎo)致上臂抬舉困難，夜間疼痛加劇，可能連帶影響肘關(guān)節(jié)活動。早期可注射復(fù)方倍他米松注射液消除炎癥，后期需進行關(guān)節(jié)功能鍛煉。
4、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為特定姿勢下疼痛加重。神經(jīng)電生理檢查可明確診斷，輕度者可用維生素B1片改善神經(jīng)傳導(dǎo)。
5、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥會引起肌無力伴酸痛感，常見于大量出汗或腹瀉后。需檢測血鉀濃度，口服氯化鉀緩釋片補充電解質(zhì)，同時增加香蕉、紫菜等富鉀食物攝入。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)手臂過度負重，使用電腦時保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，每1小時做5分鐘肩頸環(huán)繞運動。睡眠時選擇高度適中的枕頭防止頸椎過度屈曲，疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)手指針刺感應(yīng)及時就診。飲食上適當(dāng)增加牛奶、堅果等含鈣鎂食物，有助于維持神經(jīng)肌肉正常功能。