15歲青少年的正常身高范圍通常為155-185厘米，正常體重范圍通常為45-75公斤。身高體重受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運動習慣等多種因素影響。
身高方面，15歲男孩的平均身高約為170厘米，女孩約為160厘米。男孩在青春期后期可能出現(xiàn)快速生長，女孩則多數(shù)已完成身高增長。骨齡檢測能更準確評估生長潛力，若身高低于145厘米或超過190厘米，建議就醫(yī)評估是否存在生長激素異?；蜻z傳性疾病。體重方面，體質(zhì)指數(shù)是重要參考指標，15歲青少年的正常BMI范圍為18-23。體重過輕可能與營養(yǎng)不良、消化吸收障礙或內(nèi)分泌疾病有關(guān)，體重超重則需排查代謝綜合征或激素紊亂。定期監(jiān)測生長曲線圖有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，青春期每年身高增長不足5厘米或體重波動超過10%時應引起重視。
建議家長定期記錄孩子的身高體重數(shù)據(jù)，保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚類等。每天進行60分鐘中等強度運動，如跳繩、籃球等縱向運動有助于骨骼發(fā)育。避免熬夜以保證生長激素正常分泌，減少高糖高脂飲食預防肥胖。若出現(xiàn)生長遲緩或體重異常，應及時到兒科或內(nèi)分泌科就診，完善骨齡、激素水平等檢查。