通常情況下，補氣血茶有紅棗茶、枸杞茶、桑葚茶、生姜紅糖茶、當歸茶等。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1.紅棗茶：紅棗含有較多的鐵元素，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，用紅棗泡茶喝，可以起到補血、強健脾胃的作用。
2.枸杞茶：枸杞茶的主要成分是枸杞，枸杞富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等物質(zhì)，枸杞茶具有保護肝臟、保護視力等功效，適量喝枸杞茶可以起到補氣血的作用。
3.桑葚茶：桑葚茶一般是用桑葚、茶葉等混合搭配做成的茶飲，有美容養(yǎng)顏、助消化、補血等作用，氣血不足的患者可以適當飲用桑葚茶。
4.生姜紅糖茶：這種茶的主要成分為生姜、紅糖等，生姜味辛、性微溫，可以發(fā)汗解表、溫中止嘔，紅糖性溫、味甘，有益氣補血的作用，生姜紅糖茶可以起到溫中暖胃、健脾生血的效果。
5.當歸茶：當歸茶性溫，有補氣生血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，日常飲用當歸茶可以調(diào)理血液循環(huán)遲緩的癥狀，還能緩解腸燥便秘。
在日常生活中，應(yīng)當多休息，避免熬夜以及過度勞累。若氣血太差，除了喝茶，還可以遵醫(yī)囑使用藥物進行改善。